Ako skĺbiť prácu a materstvo bez zaujatosti jedným alebo druhým smerom? Ako sa pri tom nezblázniť? 5 chýb pracujúcich mamičiek – nerobte to, prosím
Ako sa môže pracujúca mama nezblázniť? Najmä ak má veľmi malé dieťa, alebo dokonca niekoľko. Takáto žena ako tank stojí v popredí, snaží sa svojim telom pokryť potreby detí, rodín, riešiť každodenné záležitosti a zároveň zostať adekvátnou zamestnankyňou. Ako to urobiť a zároveň zostať v zdroji?
Chyba 1. Pokúšať sa objať tú nesmiernosť
Pracujúca matka je neustále v stave „zabehnutia“. Jej multitasking vás udrží v strehu. V mojej hlave sú desiatky myšlienok plány: dohodnite si schôdzku s lekárom, kúpte si biele pančušky do záhrady, porozprávajte sa s vychovávateľkou atď. Mozog pracuje nonstop. Mnoho mamičiek si robí zoznamy úloh aj v noci, namiesto toho, aby spali a dopĺňali svoje zásoby. Žiaľ, v takomto stave človek nemôže zostať dlho. Koniec koncov, skôr alebo neskôr, nervy zlyhajú a zdravie bude otrasené.
Rodinné záležitosti je podľa koučov potrebné vyriešiť buď pred nástupom do práce, alebo v špeciálne naplánovanej pauze medzi veľkým množstvom práce. Počas dňa nemôžete neustále šklbať pri malých domácich prácach, inak sa zmeníte na neurotika.
Rodinné problémy by sa mali vyriešiť pred začiatkom dňa / istockphoto.com
Chyba 2. Nenájdite si čas pre seba
V týchto pretekoch z práce do domu je veľmi ťažké nájsť si čas pre seba a svoje potreby. Bez prestávky, prestávok, polhodiny ticha jednoducho riskujete, že rýchlo skĺznete do jamy nespokojnosti. Stav vylisovaného citróna nie je pre mamu najlepšou voľbou. Tu treba prejaviť odvahu a povedať členom rodiny, že máte na to hodinu času. Ani dieťa, ani manžel, ani domov. Požiadajte člena rodiny alebo manžela, aby vám s tým pomohol.
Ak chcete zostať adekvátnou osobou, doplňte zdroj / istockphoto.com
Chyba 3. Ľahostajnosť k vášmu zdraviu
Mamy často zabúdajú, že nie sú všemocné. V kolobehu udalostí a úloh sa väčšinou ignorujú vznikajúce zdravotné problémy. Ale to je absolútne nemožné! Musíte pamätať na to, že ak sa niečo stane, nebudete môcť pracovať ani sa starať o deti. Buďte preto mimoriadne pozorní k svojmu blahu. A nezabudnite pravidelne navštevovať gynekológ a zubár. No každoročná kontrola je skvelý spôsob, ako mať všetko pod kontrolou.
Chyba 4. Duševné trápenie
Väčšina pracujúcich matiek sa cíti vinná. Najmä ak z rôznych dôvodov nebolo možné dekrét vybaviť a žena bola nútená ísť do práce.
V skutočnosti toto duševné utrpenie veľmi vyčerpáva nervový systém. Ak každý deň prežúvate, že svojmu dieťaťu venujete málo času, alebo naopak, pracujete na polovicu a cítite sa ako neefektívny zamestnanec, mali by ste myslieť na pomoc zvonku. Spolupráca s psychológom pomôže obnoviť emocionálnu rovnováhu a vyrovnanie duševného pokoja.
Chyba 5. Sociálne vákuum
Keď veľa pracujete na dvoch frontoch, nie je čas na blízkych mimo kancelárie a doma. Stretnutia, no len telefonáty vyjdú navnivoč. Najprv - kvôli nedostatku času a potom - vzdialenosť sa zväčšuje a vy chápete, že nie je s kým hovoriť, nie sú žiadni priatelia... Je dôležité pochopiť, že deti vyrastú a odídu z domu. s kým zostaneš? Myslite na to teraz!
Tiež vás bude zaujímať:
Test: vyberte si medveďa a zistite, aká ste mama
Ako skĺbiť prácu a materstvo?
