Endokrinológ skúma reálny prípad z praxe
Nedávno som mal dvoch pacientov s podobnými problémami, ktorí k mojim odporúčaniam pristupovali rozdielne. A výsledok bol pre oboch opačný.
Najprv apríbeh
Pacient dva: Tri jednoduché kroky k zdraviu
Na nadváhu sa sťažovala aj pekná 50-ročná žena. Na rozdiel od prvého pacienta nemala žiadnu obezitu, len mierny prebytok telesnej hmotnosti. Preto sa jej neukazujú žiadne lieky špeciálne na chudnutie, iba úprava životosprávy a výživy.
Bioimpedančný rozbor zloženia tela ukázal, že tu je ešte veľa prebytočného tuku – až 7 kg. Podiel tukovej hmoty prekročil prípustné hodnoty - 34,8, pričom norma bola až 31%.
ona chodil do športového klubu, a začal študovať pod dohľadom trénera.
Zmenené jedlo - zvýšené percento bielkovinových potravín, vylúčené vyprážanie.
Začal som piť vodu veľa.
Pacientka pribrala – ale to je dobre!
V dôsledku toho ona pribrala 1,3 kg celková hmotnosť za 36 dní. Každého by takýto výsledok vystrašil a demotivoval.
Vlastne aj preto prišla na termín s predstihom – čo robí zle? Prečo sa hmotnosť zvyšuje? Pravda, nohavice sa príliš uvoľnili, ale možno sa jej to len zdá?
Znova sa vykonala bioimpedancia. A veľa sa vyjasnilo.
Za dva mesiace žena nabrala až 2,4 kg svalovej hmoty. To je veľmi dobré a veľa, najmä v 50 rokoch a bez substitučnej liečby testosterónom.
Súčasne sa zvýšil objem celkovej tekutiny v tele (veľmi dobre!) A zvýšil sa špecifický bazálny metabolizmus, to znamená, že sa zvýšil počet kalórií spotrebovaných v pokoji.
Inými slovami, bez toho, aby sa čo i len pohol, tento pacient teraz ukladá menej kalórií v tukovom tkanive a míňa viac energie na spaľovanie tukov.
A samozrejme aj ona počas tohto mesiaca stratila až 2 kg tukového tkaniva.
Je to veľmi dobrý výsledok a príklad toho, ako implementácia všetkých odporúčaní v komplexe pomáha nielen schudnúť, ale aj správnemu zloženiu tela.
Časť 1 Hlavná chyba pri chudnutí: keď ho urobíte, stratíte zdravie, nie tuk
