Pri senilnej sarkopénii sú svaly nahradené tukom. Prečo je tento stav nebezpečný a ako sa mu vyhnúť - vysvetľuje lekár
Poviem vám o tom senilná sarkopénia - stav tela, kedy svaly sú nahradené tukoma človek sa stáva slabým a neaktívnym.
Kedysi sa myslelo, že je to - zaútočiť na tých nad sedemdesiat. Ale teraz som neustále konfrontovaný s týmto stavom u relatívne mladých ľudí.
Prípad pacienta: starecká slabosť prišla v 50
Nedávno ku mne prišla pekná 50-ročná žena, ktorá pracuje ako manažérka v banke.
Sťažuje sa na slabosť, únava, slabá koncentrácia, zápcha, pretrvávajúce studené ruky a nohy (čo naznačuje problémy s krvným obehom).
Výška 160, váha 54 kg, obvod pása 72 cm.
Na prvý pohľad na jeho parametre je všetko normálne, vrátane takých normálnych ukazovateľov, ako je index telesnej hmotnosti a obvod pása.
ale bioimpedancia ukázala to vo svojom tele až 35 percent tuku s mierou až 30 percent.
A svaly sú oveľa pod prahovými hodnotami, takzvaná svalová atrofia. to stav presarkopénie, začiatok stareckej demencie.
S dodatočným výskumom som zistil problémy so štítnou žľazou a citeľný pokles hustoty kostí (osteoporóza). Vzhľadom na to, že žena v podstate nemá svalovú kostru, ktorá by jej držala kosti, môže to v blízkej budúcnosti viesť k ťažko hojiteľným zlomeninám. Človek môže spať. Žena v najlepších rokoch. Čo robiť?
Ako sa dostať z tohto stavu?
Už som vám veľakrát písala, že naše telo je úžasne milosrdné a vďačné. Len mu musíte venovať pozornosť.
Dať mu to, čo potrebuje, aby sa cítil nažive – cvičenie.
Domáce práce nestačia, musíte chodiť, drepovať, robiť malé kliky, plávať, naťahovať sa, robiť jogu, cvičebnú terapiu.
Vyhnite sa vyprážaným a nakladaným jedlám, jesť viac mäsa a zeleniny.
Vzhľadom na diagnózu som predpísal hormonálnu substitučnú liečbu štítnej žľazy a začal som kompenzovať osteopéniu. Prvé výsledky sú povzbudivé, slabosť zmizla. Ďalej - je to na žene samotnej. Ak bude pokračovať v pohybe, bude žiť plnohodnotný život. Nie – vráti sa to do stavu „Pane, keď som už vyčerpaný“.
Kto je ohrozený
A nakoniec: sarkopénia si neustále získava nové pozície. Zistil som tento stav u mužov a žien, u chudých, u tučných a u aj v tridsiatke. Ak sa nehýbete, seďte celé dni za počítačom – prichádza po vás staroba.
Vaša doktorka Pavlova
Nenechajte sa zostarnúť: Pomenovaný hormón, ktorý nás robí lepšími – sebavedomejšími, múdrejšími a šťastnejšími
Žiadna energia a sila: šesť jednoduchých rád od lekára pre tých, ktorí nenávidia november
