Od novinárov sa objavili alarmujúce správy, že spánok vedie k demencii. Teraz je veľa ľudí postavených pred ťažkú voľbu. Po večeri by si chceli zdriemnuť, ale boja sa, že prídu o rozum. Úprimne povedané, dokonca aj mňa to zrazu prinútilo roztiahnuť podložku na jogu a narovnať chrbát. Ale pochybujem.
V skutočnosti boli problémy so spánkom pri Alzheimerovej chorobe objavené už dávno.
Demencia sa tiež zvyčajne vyskytuje u starších ľudí a u starších ľudí sa vyskytujú aj poruchy spánku.
Už sme analyzovali syndróm západu slnka, v ktorej sa cez deň na starých ľudí valí ospalosť a v noci sa začínajú blázniť. Toto je o tom.
Stále teda neprišli na to, čo je dôvodom takejto dennej ospalosti. No postupom času začali vedecké výskumy využívajúce prefíkané štatistické metódy odhaľovať dennú ospalosť čoraz skôr.
Zdalo by sa, že ten človek je normálny a pred jeho demenciou uplynie veľa rokov, ale počas dňa už omdlel. Toto správanie by bolo celkom roztomilé a vtipné, keby medicínski novinári všetko neobrátili naruby a za príčinu demencie nevyhlásili spánok.
Nie, bratia. Spánok počas dňa nespôsobuje demenciu. Denný spánok je skôr jedným z počiatočných príznakov hroziacej demencie. Predpovedá demenciu. Ale nie každý a nie vždy má demenciu. Takže by bolo úplne prijateľné spať hodinu alebo hodinu a pol medzi 13:00 a 16:00. Mozog bude fungovať len lepšie.
Udržujte svoje kognitívna rezerva, žite zdravo a je šanca, že sa svojej demencie nedožijete.
