Dnes je v našom špeciálnom projekte „Super-babička“ novou hrdinkou Irina Bublik z Ľvova. Má 54 rokov, je stará mama, má dve vnúčatá a je profesionálna tanečnica pri tyči.
Dcéra viedla k tyči
Všetko to začalo pred 9 rokmi. Potom ju Irina dcéra prvýkrát priviedla na hodiny polovičného tanca. Štúdium trvalo päť rokov a potom štúdio ponúklo, že sa stane trénerom. Irina hovorí, že jej príklad motivuje veľa ľudí. Ženy si myslia: "Keďže v tom veku dokázala skrotiť pylón, tak sa mi to podarí." „Teraz medzi mojimi študentmi nie sú žiadni starší študenti,“ hovorí tanečník. - Nejako prišla staršia žena, ale neinšpirovala sa. Pri pole dance je dôležité vedieť vydržať, pretože spočiatku treba mnohé cviky vykonávať cez bolesť. Existuje veľké zaťaženie všetkých svalových skupín. Po prvých lekciách som si nemohol dať šálku kávy normálne: ruky sa mi triasli."
Ale stojí to za to, Irina som si istý. Pred tréningom pri tyči vyskúšala mnoho športov a žiaden z nich jej nevyhovoval. Napríklad pilates je pre ňu podľa Iriny príliš statický, duša aj telo si pýtajú aktívny pohyb. Cvičenie na trenažéroch v telocvični nevyhovovalo tomu, že tam nie je spestrenie.
„Celý pokrok je v tom, že len pridávate váhu. A v pole dance môžete každý deň skúšať nové prvky, neustále sa rozvíjať, takže tu nikdy nie je nuda,”- vysvetľuje Irina.
Je ťažké uveriť, že Irina Bublik prvýkrát sedela na rozdelení v 50 / Facebook Irina Bublik
Prvé rozdelenie - v 50
Irina Bublik mala športovú základňu: je majsterkou športu v atletike. Keď sa o tom dozviete, okamžite si pomyslíte: "Preto sa nám podarilo dobyť pylón." No pred polovičným tancom bola v športe takmer 20-ročná prestávka. A atletika nerozvíja v správnej miere pružnosť a silu rúk, ktoré sú potrebné pri pole dance. Musel som kývať rukami takmer od nuly a pracovať na strečingu. Až vo veku 50 rokov Irina prvýkrát sedela na špagáte. Ak sa teda cítite ako Pinocchio a z tohto dôvodu odmietate tanec pri tyči, zažeňte svoje pochybnosti. Irina skúsenosť ukazuje, že pre človeka, ktorý niečo chce, nie je nič nemožné.
Aj na polovičný tanec potrebujete pevný a pružný chrbát. „Nedá sa to natiahnuť bez pumpovania. Preto pracujeme v triede týmito dvoma smermi, “hovorí Irina. Mimochodom, niektorí jej študenti poznamenávajú, že vďaka polovičnému tancu ich prestali trápiť kríže.
Polovičný tanec pre Irinu je výlevom pre dušu / Facebook Irina Bublik
Večera bližšie k polnoci
Irina sa venuje aj leteckej akrobacii - učí deti na leteckých plátnach. Preto je jej každý deň naplánovaný každú minútu, každý deň vedie 8-9 tréningov. Pri takejto záťaži nie je dostatok času na nejaké doplnkové aktivity.
"Niekedy nemám čas sa ani najesť"- priznáva Irina.
Ráno raňajkuje a po návrate z tréningu večeria o 23:00. Kvôli vysokej fyzickej námahe sa jej takéto neskoré jedlo nepodpíše. Ale Irina hovorí, že ak jej hmotnosť narastie na kritických 60 kg, potom môže odmietnuť večeru niekoľko dní. A to okamžite pomáha zbaviť sa prebytku. Nemá žiadne potravinové tabu. Jediná vec, kvôli alergii na sladké sa prakticky nemusím vzdať. „Inak by som jedla v neobmedzenom množstve,“ usmieva sa.
Irina učí vzdušnú gymnastiku / Facebook Irina Bublik
Šport namiesto krému
Športové aktivity umožňujú nielen zjesť všetko, ale aj udržať si mladistvú pleť bez väčšej námahy. Irina pripúšťa, že krémy a iné výrobky starostlivosti o pleť prakticky nepoužíva.
„Vďaka fyzickej námahe je telo výborne zásobené krvou, teda aktívne metabolické procesy pokožka dostáva dostatočné množstvo živín a je tonizovaná, stáva sa viac elastický ",- hovorí tanečník.
Mimochodom, zlepšenie stavu pokožky zaznamenali aj študenti Iriny. Navyše, ako ubezpečuje, mení sa nielen vzhľad, ale aj vnútorný stav. „Objavuje sa sebavedomie, stúpa sebaúcta. Teraz sa mi na sebe páči úplne všetko a polovičný tanec mi to dal, “priznáva.
Dnes Irina hovorí o svojom zamestnaní s dôverou. Ale nebolo to tak vždy. Keď som ešte len začínal s tancom pri tyči, nikomu z blízkych som o tom nepovedal. Otvoril sa, až keď som sa už stal trénerom. Je známe, že 14-ročný vnuk je veľmi hrdý na svoju mladú a aktívnu babičku, dcéra o nej neustále prispieva na sociálnych sieťach. Pravidelne prichádza do triedy. „Ale má svoj vlastný podnik, takže voľného času je málo,“ hovorí Irina. Dospieva aj vnučka, teraz má štyri a pol roka. A možno si v blízkej budúcnosti zatancuje aj na tyči s mamou a babkou.
Bude pre vás tiež zaujímavé čítať:
Botox a maska za 150 dolárov: čo pomáha Masha Efrosinina a Olya Polyakova prijať sa
Tajomstvo mladosti Cindy Crawford: ako vyzerať na 26 v 55
