TOP 10 spôsobov, ako sa dostať von zo svojej komfortnej zóny

Opustenie komfortnej zóny je často nepochopené. Koniec koncov, nehovoríme o samotnom pohodlí alebo domácich potrebách, ale práve o našej odvahe pozrieť sa strachu do očí. A bez ohľadu na to, ako ťažký sa tento boj môže zdať, stojí za to.

Tip 1

Najprv musíte definovať hranice svojej zóny pohodlia. Ako to spraviť? Veľmi jednoduché - nakreslite kruh. V ňom označte, čo vám denne dáva dôvera a pohodlie. A za kruhom je to, čo chcete robiť, ale veľmi vás to desí.

Toto je vektor pre váš pohyb.

Tip 2

Teraz vezmite zoznam, ktorý vás desí a spôsobuje vám nepohodlie, a rozoberte ho podrobnejšie. Nezabudnite, že strach je hlavným meradlom. Trasie sa vám v kolenách? Prečo? Zdá sa vám, že ste zahalení a stratení? Nepáči sa vám, ako znie váš hlas? Hovoríš úplné hlúposti? Byť špecifický.

Tip 3

Ak si myslíte, že sa budete v krátkych čiarkach presúvať z jednej zóny do druhej, je to neúčinné. Pokúste sa vždy zostať v nepohode dlhšie. Čím častejšie to budete robiť, tým skôr sa adaptujete na nové podmienky.

Tip 4

Mnohí sa tak boja zlyhania, že radšej nerobia vôbec nič. V skutočnosti stačí zmeniť zameranie a chyby považovať za lekciu. Ako ho používate na zvýšenie šancí na úspech?

Tip 5

Nemali by ste robiť veľké kroky z jednej zóny do druhej. Najprv si zacvičte v malom. Ak sa napríklad bojíte rozprávania na verejnosti, potom má zmysel hovoriť s priateľmi alebo kolegami a až potom pred veľkým publikom.

Tip 6

Nájdite efektívnych ľudí, ktorí sú neustále mimo svojej komfortnej zóny, a spojte sa s nimi. Nie je žiadnym tajomstvom, že naše prostredie formuje aj nás samých.

Tip 7

Neskrývajte sa za výhovorky. Neupokojte sa napríklad „nemám čas“, ale úprimne priznajte, že sa jednoducho bojíte.

Tip 8 

Bez motivácie / istockphoto.com je ťažké bojovať so strachom

Aby sme sa s úlohami dokázali lepšie vyrovnať, je potrebné určiť, čo z nich nakoniec bude mať za následok. Vyrovnať sa so strachom je ťažké bez motivácie.

Tip 9

Samozrejme, nie všetko pôjde hladko. Môžu vás sprevádzať incidenty, trápnosti, chyby, niekedy dokonca aj skutočné zlyhania. Reagujte na všetko s humorom! Žartujem o sebe a o súčasnej situácii.

Tip 10

Skúste si tento proces užiť! Sledujte svoje emócie, zdvihnite sa. Koniec koncov, každým krokom, ktorý urobíte, sa stanete najlepšou verziou seba samého.

Tiež by vás zaujímalo:

Ako prestať podvádzať a myslieť pozitívne

Opustenie komfortnej zóny