Ozýva sa vo vašej duši myšlienka, že my sami tvoríme okolitú realitu? Ak áno, ale neviete, ako to dosiahnuť, - chyťte 5 efektívnych techník pozitívneho myslenia.
Pozitívne myslenie v skutočnosti mení našu okolitú realitu. To znamená, že sa stanete tvorcom svojho života v plnom zmysle tohto slova. A všetko, o čom snívate, čo chcete - určite k vám príde. Na to však musíte vynaložiť úsilie. Ak chcete zvýšiť svoje vlastné vibrácie, použite týchto 5 techník pozitívneho myslenia.
Vďačnosť
Vďačnosť je silná prax / istockphoto.com
Vďačnosť je silná prax / istockphoto.com
Vďačnosť je silná prax, ale pre bežného laika je často nepochopiteľná. No poďakoval som a potom čo - myslíme si. V skutočnosti sú dve dôležité veci, ktoré každodenná vďačnosť dáva: 1) pozeráš sa na život z pohľadu, že už máš všetko; 2) Zamerajte sa iba na pozitívne. Ukazuje sa, že ste automaticky šťastní - takto sa formuje pozitívny spôsob myslenia. A on, ako sme už napísali, priťahuje do nášho života dobro.
Môj perfektný deň
Unikátnu techniku vyvinul psychológ Martin Seligan. Čo treba urobiť? Trvajte pol hodiny na zamyslenie sa nad tým, aký je váš ideálny a radostný deň. Napíšte si všetko na papier a snažte sa žiť tak, ako ste si to sami zapísali. Na konci dňa premýšľajte o tom, čo spôsobilo veľké emócie a čo nie. Táto technika umožňuje udržať koncentráciu na dobro a stanovte si realistické ciele.
Svet sa o mňa stará
Vadim Zeland, autor série kníh o transsurfingu reality, odporúča v nich zopakovať vetu: „Môj svet sa o mňa stará“. V akejkoľvek situácii - dobrej alebo zlej, premýšľajte a povedzte si túto frázu. Pretože svet je zrkadlom našich myšlienok. Ako sa na to pozriete, tak to bude.
Cvičenie „5+“
Podstata tohto cvičenia je jednoduchá ako dve alebo dve: na každú zlú udalosť musíte nájsť 5 pozitívnych argumentov. Predpokladajme napríklad, že ste boli prepustení. Výhody tejto situácie: 1) teraz môžete spať a odpočívať; 2) môžete si nájsť lepšiu prácu ako predchádzajúca; 3) čas využiť šancu a pokúsiť sa rozbehnúť vlastné podnikanie; 4) žiadny príjem - žiadne výdavky, čo znamená, že je čas naučiť sa udržiavať rozpočet; 5) je čas venovať sa športu alebo obľúbenému koníčku.
Na každú zlú udalosť musíte nájsť 5 pozitívnych argumentov / istockphoto.com
Častica „NIE“
Vezmite a zabudnite na existenciu tejto gramatickej časti reči „nie“. Už nie ste: „Nemôžem“, „Nechcem“, „To nebude fungovať“. Hovorte svoje sny, komunikujte s ľuďmi pozitívnym spôsobom. Povedzte napríklad namiesto: „Nemôžem nájsť normálnu prácu,“ toto: „Hľadám normálna práca». To znamená, že som to skoro našiel. Vidis ten rozdiel?
Tiež by vás zaujímalo:
5 jednoduchých spôsobov, ako vychovať pozitívne mysliace dieťa
Ako naplniť svoj domov pozitívnou energiou
9 pozitívnych tvrdení od Louise Hay
