Po smrti manžela Sofia Stuzhuk doslova za mesiac pribrala 10 kg. Blogerka sa rozhodla dať do poriadku svoje telo a vyhlásila 21-dňovú výzvu. Jeho výsledok je na fotografii
Dôvodom tohto rýchleho nárastu hmotnosti je tragédia v živote Sophie. V dôsledku komplikácií spojených s koronavírusom zomrel jej manžel Dmitrij Stuzhuk.
"Potom, čo bol preč, za 1,5 mesiaca odniekiaľ niekde uviazol 10 kg - to sa mi ešte nikdy nestalo.", - priznáva blogerka.
Vizuálne sa zdá, že Sofia Stuzhuk zhodila nie 2, ale 5 kg / Instagram
Sofia sa rozhodla, že je čas urobiť drastické opatrenia, a vyhlásila 21-dňovú výzvu. Počas tejto doby ona a jej priateľ:
- trénoval takmer každý deň,
- správne jesť
- chodil na masáže niekoľkokrát týždenne,
- pokúsil byť aktívny
- robil zábaly, tejpovanie,
- išiel do sáun,
- vylúčil všetko škodlivé: rýchle občerstvenie, cukor, alkohol, občerstvenie atď.
21 dní každodenného školenia a vyhýbania sa škodlivým jedlám / Instagram
Masáže, šport a diéta urobili svoju prácu / Instagram
V dôsledku tohto programu Sofia schudla iba 2 kg za 21 dní. Ale jej telo začalo vyzerať fit a atletickejšie. A veľa predplatiteľov napísalo, že vyzerá, akoby stratila nie 2, ale až 5 kilogramov.
Tiež vás bude zaujímať:
Tajomstvo mladosti Cindy Crawfordovej: ako vyzerať na 26 a 55
