Ako upokojiť dieťa za 1 minútu

Keď deti odmietajú spať, rodičia používajú rôzne triky. Niektorí ľudia hýbu rukami hodiny, iní spievajú so špeciálnymi relaxačnými čajkami, ďalší sú pripravení dlho nosiť na rukách... Vo všeobecnosti, aké triky mama a otec necvičia.

Jedna zdravotná sestra z Ameriky (Washington) však zachránila milióny rodičov na celom svete, ktorí zdieľali prefíkaný a taký jednoduchý trik, že si na jej radu dalo asi 16 tisíc z ľudí. To je počet zhliadnutí tohto videa na sociálnej sieti Facebook.

Hodí dlhý uterák ako hniezdo - ako keby mamine ruky objímali dieťa. Bohužiaľ, rodič nemôže neustále nosiť dieťa v náručí a taký „kokon“ je schopný situáciu vyriešiť.

Podrobná inštrukcia 

1. Vezmite si veľkú osušku. Zrolujte ho ako tapetu na rolke.
2. Položte dieťa na pravý bok a omotajte ho materiálom. Jeden koniec umiestnite pod krk a druhý pod hlavu. Jedna noha by mala byť pod uterákom a druhá by mala byť hore.
3. Poklepkajte po chrbte ľahkými, jemnými pohybmi, aby vám to až spalo. Bude vám trvať minútu alebo dve, kým sa dieťa dostane do sladkého sna.

Čo ešte pomôže vášmu dieťaťu zaspať?

• Nechajte otvorené okno v miestnosti na vetranie hodinu pred spaním;
• Kúpte svoje dieťa v teplej vode. Pred spaním to temperujte.
• Nech je miestnosť tmavá - záves
• Zapnite biely šum - cestujúci vlak, hukot vysávača, kapucne (pre telefón existujú špeciálne programy);
• Snažte sa nekývať dieťa v náručí. Môžete ho len zneuctiť objatím;
• Ak je to možné, upravte rozvrh dňa
• Pokúste sa nezapnúť televízor 2-3 hodiny pred spaním.
• Čítajte knihy pokojným hlasom, hrajte neaktívne hry pred spaním
• V noci, ak nie ste na GW, môžete si dať teplý bylinkový čaj

Tiež by vás zaujímalo:

Ako zaspať za 50 sekúnd?

Izbové rastliny, ktoré vám pomôžu rýchlejšie zaspať