Byť dlhšie mladý a zdravý je snom mnohých. A nech už niekto hovorí čokoľvek, každým dňom neomladneme. Niektoré denné návyky dokonca skracujú proces starnutia. Ktoré z nich sú v TOP-6
1. Cukor
Najistejší recept na starnutie je jesť potraviny s vysokým obsahom cukru. Dermatológovia všetko vysvetlili: koža je zložená z kolagénu a elastínu. V skutočnosti nás robia mladými a krásnymi. Podľa najnovších výskumov, keď v strave veľa sladkostí, tento cukor sa viaže na aminokyseliny v kolagéne a elastíne a spôsobuje poškodenie ich buniek. Tieto dôležité bunky tiež sťažuje regeneráciu.
2. Alkohol
Vedci tvrdia: nič také nestárne alkohol. Je zákerný: dehydruje pokožku a deformuje sa. Sčervenanie, edém, cievna sieť... Mimochodom, dávajte pozor, ľudia so závislosťou na alkohole často pôsobia napučane a červeno. Pred niekoľkými rokmi prebiehala štúdia na viac ako troch tisíckach žien, ktoré vypili osem nápojov týždenne. Mali teda viac vrások a zapálených oblastí pokožky ako tí, ktorí nepili ani nepili alkohol v symbolickom množstve.
Plesneniu pokožky sa dá vyhnúť odstránením týchto návykov / istockphoto.com
3. Snívaj
Počas spánku sa všetky telesné systémy obnovujú a obnovujú. Keď málo spíme, prerušujeme túto prácu. Je dokázané, že dobrý spánok zlepšuje procesy regenerácie kožnej bariéry o 30%. Spánok 7 až 9 hodín denne môže predĺžiť mladosť a pôsobiť sviežo.
4. Fajčenie
Tabakový dym je veľmi zákerný. Nielen „obklopuje tvár“, ale tiež vstupuje do ciev - krv cirkuluje horšie. V súlade s tým vstupuje menej kyslíka a živín a koža to okamžite signalizuje.
Tabakový dym vyčerpáva kapiláry a kyslík slabo nasýti kožné bunky / istockphoto.com
5. Slnko
Fotostarnutie v dôsledku vplyvu slnka alebo solárií vedie k vážnemu poškodeniu pokožky. Kolagénová štruktúra je v hlbších vrstvách natrhnutá, čo je pre ruky kozmetičky a prípravkov profesionálnej starostlivosti ťažko dosiahnuteľné. Nadmerné slnenie navyše spôsobuje pigmentáciu a pehy. Používajte ochranu pred slnkom kedykoľvek počas roka!
6. Stres
Chronický stres môže človeka starnúť skôr. Vedci dokázali, že skracuje telomery (oblasť DNA umiestnená na konci chromozómu), ktoré obsahujú genetické informácie. Menej stresu - viac krásy a mladosti.
Tiež by vás zaujímalo:
Aké choroby naznačuje farba kože?
TOP 9 dôležitých návykov, aby ste boli mladí
7 funkcií starostlivosti o pleť na jeseň
