Všetko najlepšie k narodeninám: 7 techník, ktorými sa dostanete na ďalšiu úroveň

V detstve každé narodeniny prinášajú očakávanie mágie, prekvapenia a veľkú radosť. Ale v priebehu rokov tieto sviatky pre mnohých prestávajú byť také žiaduce. Niekto v predvečer ďalších narodenín je zarmútený pridaním jedného roka k ďalšiemu starnutiu, niekto nie je spokojný s nadchádzajúcim úsilím zorganizovať oslavu. Nech je to akokoľvek, ale len málo dospelých, ktorí vidia svoju výročnú dovolenku, ľutuje, že „narodeniny sú iba raz za rok“.

Aký má zmysel narodeniny 

Narodeniny sú druhom dňa nulovania človeka - konca jedného životného cyklu a začiatku ďalšieho. Toto je čas, kedy je možné nezávisle a najproduktívnejšie začať dôležité procesy vo vašom živote. Ale aj z hľadiska energie sú narodeniny okamihom, keď je človek najotvorenejší a najvnímavejší voči akýmkoľvek vonkajším vplyvom.

Dnes je zvykom pozvať na dovolenku nielen tých, s ktorými by ste sa chceli podeliť o radosť, ale aj tých, s ktorými je užitočné udržiavať vzťah, ktorého môže uraziť neprijatie pozvania alebo jednoducho - všetkých príbuzných zoznam. V otázke, koho pozvete na svoju oslavu, by ste však nemali byť tak ľahkovážni. V tento deň by ste mali byť obklopení len tými ľuďmi, ktorí k vám prichádzajú s láskavosťou, ktorí sú vám duchom blízki a úprimne podporujú vaše záväzky.

«Malo by sa tiež vziať do úvahy skutočnosť, že konzumácia alkoholu nás robí ešte zraniteľnejšími voči nežiaducim vonkajším vplyvom. Po požití alkoholu sa človek ponorí do stavu zmeneného vedomia, ktorý je ekvivalentom stavu, ako je silný šok, vysoká horúčka, strata vedomia. V takýchto podmienkach sa slová, ktoré sa o osobe hovoria náhodou, môžu zmeniť na program, ktorý ovplyvní ďalší priebeh jeho života. Preto je také dôležité porozumieť tomu, s kým si sadnete k slávnostnému stolu, a snažiť sa nedovoliť stav silnej intoxikácie, a pre narodeninového muža je lepšie, aby sa v tento deň vôbec zdržal alkoholu„- odporúča Irina Nikitenko.

Mnoho ľudí hovorí, že na svoje narodeniny chcú byť sami so sebou, len sa pred každým skryť a neoslavovať sviatok vo všeobecne uznávanom zmysle. «To nie je prekvapujúce, hovorí Irina Nikitenko. - Narodeniny, rovnako ako niekoľko dní pred nimi, sú časom reštartu, prehodnotenia životných významov a priorít. A najlepšie je to urobiť sám.».

Akákoľvek prax a technika, ktorá vám umožní dotknúť sa seba, uvedomiť si hlboký zmysel svojej existencie, môže byť nádherným darčekom k vašim narodeninám. Môže to byť osobné koučovanie, kineziologická korekcia a zavinutie - čokoľvek, čo vám najbližšie rezonuje. Na vaše narodeniny sa v prvom rade oplatí rozmaznávať. Darujte si niečo, čo vám umožní zlepšiť vnútorný stav a získať podnet na dôležité zmeny v novom roku vášho života.

Ako sa pripraviť na narodeniny?

Nový rok života človeka si nezaslúži menšiu pozornosť ako kalendár Nový rok. Na konci každého roka sa snažíme dokončiť podnikanie, splatiť dlhy, upratať dom a urobiť inventúru. Rovnaké akcie budú veľmi užitočné v predvečer vašich narodenín. Práca so zoznamami vám pomôže efektívne dokončiť fázu života, ktorú ste prežili.

1. Zoznam nedokončených obchodov

Napíšte si na papier všetky úlohy z rôznych oblastí života, ktoré musíte splniť. Skúste písať plynulým stavom bez toho, aby ste plánovali dôležité / nedôležité. Napíšte všetko, čo vás napadne: choďte k zubárovi, poupratujte skrine, navštívte príbuzných. Keď máte pocit, že ste vyhodili všetok papier, ktorý vás trápil s neúplnosťou, zvážte úlohy pre ich dôležitosť vo vašom živote. Zastarané - zrušiť. Na zvyšok si stanovte termíny a začnite ich plniť.

2. Zoznam úspechov

Zapíšte si všetko, čo ste dosiahli za posledný rok svojho života. Nesústreďte sa iba na veľké úspechy, oslavujte aj malé úspechy. Začali ste sa napríklad učiť cudzí jazyk, cvičiť alebo sa učiť variť nové jedlo. Alebo sa vám možno podarilo zorganizovať a stráviť skvelú rodinnú dovolenku, o ktorej ste už dlho snívali? Zapisujte si úspechy a pochváľte sa za ne.

3. Čo si vziať so sebou a čo nechať?

Predstavte si, že stojíte na pokraji dôležitého prechodu, obzrite sa a zhodnotte, čo by ste si chceli vziať so sebou a čo by bolo lepšie nechať v minulosti ako zbytočný balast? Vezmite si to, čo budete v budúcnosti určite potrebovať - ​​lásku, priateľstvo, vrúcne vzťahy s blízkymi, svoju osobnú dôstojnosť, v ktorej sa budete cítiť hodnotní. Napätie, hádky, únava a ďalšie negatívne momenty sebavedomo opúšťajú posledný rok.

4. Ďakujem vám zoznam

Vytvorte si zoznam všetkých ľudí, ktorí boli pre vás v minulom roku významní, a označte, za čo by ste im chceli poďakovať. Poďakujte sa nielen za materiálne výhody, ale aj za fyzickú pomoc, darované znalosti, skúsenosti, čas a pozornosť. Nakoniec poďakujte sebe - svojmu telu, mysli a duši za novú etapu života, ktorou ste prešli.

Strávte narodeniny tak, ako chcete / istockphoto.com

Ako stráviť narodeniny s prospechom?

Bez ohľadu na to, či chcete tento deň stráviť v hlučnej spoločnosti alebo sami so sebou, existuje niekoľko aktivít, ktoré vám pomôžu položiť dobrý základ do nového roka života.

1. Snívaj

Práve vo sne sa odráža skutočné Ja každého človeka. Sny hovoria o našich skutočných potrebách, ktorých uspokojenie nielen prežíva radosť, ale odhaľuje aj náš jedinečný potenciál. Vytvorte si zoznam 100 svojich túžob bez toho, aby ste hodnotili, či sú skutočné alebo dosiahnuteľné. Pomôže vám to otvoriť prúd vedomia, uvoľniť obmedzenia a dozvedieť sa viac o sebe a svojich potrebách. Prvých 15 túžob zo zoznamu bude spravidla medzi tými, ktoré sú inšpirované sociálnymi normami (podnikanie, rodina, materiálne bohatstvo). Ďalšie sny na vašom zozname vás môžu prekvapiť!

2. Stanovte si ciele na rok

Keď si vytvoríte svoj zoznam snov, zhodnoťte, aké túžby ste pripravení naplánovať si na nový rok svojho života. Stanovte si termíny pre svoje ciele (aspoň v kontexte štvrťroka alebo mesiaca), určte kroky na ich realizáciu. Pri každom cieli identifikujte potrebné zdroje a konkrétny výsledok, pomocou ktorého môžete zaistiť dosiahnutie cieľa.

3. Napíšte si list

Napíšte list, ktorý si prečítate presne o rok neskôr, v predvečer vašich ďalších narodenín. Rozprávajte sa so sebou ako s blízkym priateľom, napíšte si, čo pre seba v novom roku života chcete, poznamenajte si svoje prednosti, dajte si potrebnú podporu. Potom list zalepte do obálky a napíšte dátum, kedy ho možno otvoriť.

Bude tiež zaujímavé, aby ste si prečítali:

Sny sa plnia: 5 pravidiel na splnenie akejkoľvek túžby

Ako dosiahnuť úspech: tipy od Elona Muska