Jednoduché cvičenie zlepšuje pamäť v starobe: vedci

Nová štúdia z University of Maryland ukázal, že jeden 30-minútové cvičenie mení aktivitu mozgu, čo spôsobuje mozog lepšie pamätať informácie, - píše Daily Mail. Tento objav pomôže nám udržať zdravé pamäti v starobe. Do štúdie bolo zapojených 26 ľudí vo veku 55 až 58 rokov, medzi nimi. Jedinci dostali za úlohu rozhodnúť, kto by mal mať na využitie pamäte. V prvej časti experimentu, účastníci sedel nehybne za pol hodiny, a potom prešiel testom. V druhej časti štúdie, sa najprv 30 minút šliapať na stacionárnom bicykli, a potom prešiel skúškami. V oboch prípadoch, MRI skenovať mozgy účastníkov v experimente.

Ukázalo sa, že časť mozgu zodpovedné za pamäť, po cvičení ústretovejší. Vedci sa domnievajú, že cvičenie má stimulačný účinok na mozog. A dokonca aj jedna fyzická cvičenie má pozitívny vplyv na pamäť. Ale pre dosiahnutie najlepších výsledkov, je potrebné pravidelne cvičiť, aby aj naďalej.

Podľa výskumníkov, vo veku medzi 60 a 70 rokmi frontálnom laloku a hipokampe sa zníži, takže je ťažké vytvoriť nové spomienky. Asi tretina starších ľudí má problémy s pamäťou, a ak sa zapojí do fyzickej cvičenia, môžete ho vylepšiť.

bude tiež vás bude zaujímať vedieť, bezpečná dávka alkoholu počas tehotenstva nie je: vedci o mozgu plodu.