Úpal: ako sa chrániť a ako s ním zaobchádzať? Odpovede lekára

Abnormálne horúčavy, ktoré sú v krajine už tretí týždeň, dostali do popredia problém s úpalmi. Áno, v lete ich môžete získať len za pol hodinu na otvorenom slnku. Zvláštna zákernosť spálenia slnkom spočíva v tom, že nie je možné všimnúť si kožnú léziu bezprostredne, ale až 2-3 hodiny po tom, ako sa to stalo.

Čo by ste mali urobiť, aby ste seba a svoje dieťa chránili pred týmto problémom? Ako si pomôcť s popáleninami? Aké prostriedky prinesú úľavu a čo naopak len zhoršia? Povedal o tom detský lekár Irina Lukankina.

Na začiatok krátky vzdelávací program. Úpal je poškodenie pokožky spôsobené priamym slnečným žiarením. Koža môže na poškodenie buniek reagovať rôznymi spôsobmi. U ľudí so svetlým fototypom (1 a 2) okamžite začína zápal, u osôb s tmavšou pokožkou (fototyp 3,4 a 5) sa najskôr vyrobí melanín a objaví sa opálenie.

Presne povedané, spálenie od slnka a popáleniny sú dva druhy poškodenia vrchnej vrstvy pokožky. Ale opaľovanie v počiatočných štádiách chráni pred zápalom. Ľudia so svetlou aj tmavou pokožkou však môžu na slnku vyhorieť do stavu popálenia. Ľuďom prvého a druhého fototypu stačí na poškodenie pokožky 15 minút na otvorenom slnku. Na tmavšie bude stačiť 1-2 hodiny.

Prevencia spálenia slnkom

Nechodíme na slnko a sme aktívne potretí krémom / istockphoto.com

V ideálnom prípade sa spáleniu od slnka najlepšie vyhnite. "Všeobecne uznávané pravidlo: na vrchole slnečnej aktivity by sa malo na kožu vyhýbať priamemu slnečnému žiareniu," hovorí Irina Lukankina. - V našom pásme v lete je tento čas približne od 11 do 16 večer. V tomto čase by sme sa už nemali vôbec objavovať na otvorenom slnku. Ak ide o prechádzky, mali by byť v tieni. Ak nie v tieni, potom ide o uzavreté oblečenie, klobúk s okrajom, najdlhšie rukávy a nohy. Pre ľudí s veľmi citlivou svetlou pokožkou existujú špeciálne odevy s UV filtrom. “

Pri akýchkoľvek prechádzkach do otvorených oblastí pokožky určite natrieť opaľovacím krémom. "Malo by sa aplikovať 15-20 minút pred pobytom na slnku a obnovovať každé 2 hodiny," odporúča Irina Lukankina. - Aj keď sa nekúpete, ochranná vrstva sa počas potu zmýva z pokožky. Kúpanie je samostatná téma, v tomto prípade by mal byť krém obnovený bezprostredne po opustení vody. “

Nepozerajte na slová „vodotesné“ na štítku krému. Podľa noriem je toto slovo možné napísať v prípade, že krém zostane po dvoch 20-minútových kúpeľoch napoly aktívny. Dávajte pozor na slovo „polovica“. Po vstupe do vody získate namiesto deklarovanej hladiny SPF ochranu podlahy.

Pred odchodom von alebo na pláž si tiež skontrolujte úroveň slnečnej aktivity. Tento indikátor je teraz indikovaný takmer vo všetkých aplikáciách na predpovedanie počasia. Ak je na mieste vedľa tohto stĺpca slovo „vysoký“, plánovanú prechádzku odložíme alebo sa čo najviac chránime pred slnkom.

Prvá pomoc pri spálení od slnka

Úpal môže byť dosť bolestivý / istockphoto.com

Zákernosť spálenia od slnka (na rozdiel od iných tepelných kožných lézií) spočíva v tom, že nie je okamžite viditeľný. "Ak už k popáleniu došlo, prvé príznaky uvidíme a ucítime až po 2-3 hodinách," hovorí Irina Lukankina. „K maximálnemu prejavu kožných lézií dôjde približne 12-13 hodín po expozícii.“

Dobrou správou je, že ide o fenomén, ktorý sa sám míňa. Aj keď nič neurobíte, po 4-10 dňoch v závislosti od stupňa poškodenia príznaky zmiznú a koža sa sama uzdraví. "Ak je to len začervenanie, zmizne o 3-4 dni, ak ide o výraznú popáleninu s pľuzgiermi a odlepením pokožky, bude sa hojiť dlhšie, o 7 až 10 dní a zmizne olupovaním kože," hovorí odborník.

Nepríjemnou správou je, že dnes neexistujú výrobky s preukázanou účinnosťou, ktoré by mohli urýchliť regeneráciu pokožky. Jediné, čo môžete urobiť, je zmierniť váš stav, pretože popálenina môže byť poriadne bolestivá.

• So silnou bolesťou môžete užívajte antipyretiká, radí Irina Lukankina. Nie na nižšie teploty, ale na zmiernenie bolesti. Na tieto účely je najvhodnejší ibuprofén. Paracetamol však môže mať aj dobrý analgetický účinok. Liek sa má podávať dospelým a deťom symptomaticky v dávkach súvisiacich s vekom.
• Pleťové vody a gély s aloe vera nemajú zlý miestny účinok. Hydratujú a chladia pokožku a môžu tiež zmierniť nepohodlie v mieste popálenia. Dajte si studenú sprchu a postihnuté miesto jemne opláchnite vodou a potom na popálenie naneste kozmetický výrobok.
• Z liekov na spálenie od slnka sú vhodné spreje a gély s obsahom panthenolu. Zmierňuje zápal hornej vrstvy pokožky a dočasne zmierňuje bolesť. Môžete tiež aplikovať hydrokortizón na postihnuté oblasti tela. Na tieto účely je však lepšie kúpiť nie masť, ale emulziu na vonkajšie použitie.
• Ak je popálenina sprevádzaná edémom, je dovolené užiť antihistaminikum alebo na popálenú oblasť naniesť gél s antialergickou zložkou.
• Pri spálení slnkom určite vypite čo najviac tekutiny - najlepšie čistú studenú vodu. Na regeneráciu poškodenej pokožky telo „odstraňuje“ vodu zo všetkých ostatných častí tela, preto pri popáleninách existuje vysoké riziko dehydratácie
• Kyslá smotana, kefír, uhorky a kapustné listy majú kde byť. Nezabudnite však, že všetky tieto ľudové prostriedky sa nehoja, ale iba ochladzujú poškodenú pokožku. "Kompresie so studenou vodou je možné použiť s rovnakým účinkom: namočte uterák a priložte na spálené miesto," komentuje Irina Lukankina.

Čo nerobiť so spálením od slnka

V prípade vážnych kožných lézií ideme k lekárovi / istockphoto.com

• Ak je pokožka vystavená slnku, neodporúča sa nanášať na pokožku lokálne lieky proti bolesti (napríklad lidokaín alebo benzokaín). Okrem popálenín môžu spôsobiť podráždenie a dokonca viesť k alergickej reakcii.
• Na postihnuté miesto nemusíte nanášať ľad z mrazničky. Po prvé, kŕče krvných ciev a spomaľuje krvný obeh, čím bráni procesu regenerácie pokožky. Za druhé, „preexponovaním“ ľadu si môžete spôsobiť bolestivé popálenie na boľavom mieste.
• Na popálené miesto nepoužívajte zeleninu ani rastlinné látky. kozmetický olej. Vytvára film na povrchu pokožky a sťažuje vstup vzduchu. Jednoducho povedané, zabraňuje prirodzenému ochladzovaniu popáleniny

Ak je popálenie silné, rozšírené a sprevádzané pľuzgiermi, určite sledujte svoju celkovú pohodu. "Faktom je, že látky postihnutých kožných buniek môžu v tele spôsobiť intoxikáciu." Nevoľnosť, vracanie, bolesť hlavy a horúčka sú jasnými znakmi toho, že potrebujete navštíviť lekára. Niekedy môže byť v prípade popálenín s tak výraznou intoxikáciou potrebná liečba v nemocnici, “zhŕňa Irina Lukankina.

Tiež vás bude zaujímať:

5 dôvodov, prečo sa neopaľovať v lete na slnku: je to smrteľné

Alergia na slnko u dieťaťa: príčiny, symptómy a liečba