11. júna 2021 08:00
Diétne tiramisu s jahodami: recept krok za krokom
Plážová sezóna vyžaduje, aby ste si trochu utiahli opasok a obmedzili kalórie. Ale to vôbec neznamená, že sa musíte pripraviť o dezert. Pripravte si na letný deň diétne jahodové tiramisu
Diétne tiramisu s jahodami je skvelou kombináciou ľahkosti a sýtosti. A nahrada vysokokalorickeho Produkty menej pomôže udržať vašu postavu v úplnom poriadku.
Zloženie:
- Mlieko 1,5% - 1/2 šálky
- Čerstvé jahody - 200 g
- Mäkký nízkotučný tvaroh - 500 g
- Čerstvo uvarená káva - 2 lyžice
- Horká čokoláda - 50 g
- Banán - 2 kusy
Metóda varenia:
- Banány ošúpte a nakrájajte na malé krúžky.
- Jahody umyjeme.
- Odtrhnite od nej listy.
- Potom nakrájajte ešte pár bobúľ na ozdobu.
- V hlbokej miske zmiešajte tvaroh a mlieko, až kým nebude hladké, krémové.
- Ďalej zalejte kávou a poriadne premiešajte.
- Čokoládu nastrúhame na jemnom strúhadle.
- Na dno servírovacej misy položte vrstvu banánov, potom vrstvu jahôd a nastrúhanú čokoládu.
- Toto opakujte trikrát.
- Poslednou vrstvou by mal byť tvaroh s mliekom a strúhanou čokoládou.
- Dezert ozdobíme jahodami.
Rada
Najlepšie je dať dezert na noc do chladničky. To mu pomôže zahustiť na najvhodnejšiu konzistenciu.
Pripomeňme
- 3 neobvyklé domáce recepty na kvas
- DIY domáce müsli: recept krok za krokom
- Jahodový jogurtový koláč bez pečenia: recept krok za krokom
