Aj keď milujeme manikúru, nevyvracia to jej bezpodmienečné poškodenie našej nechtovej platničky.
Morské riasy
Všetci milovníci morských rias majú neskutočné šťastie. Je to ona, ktorá v prvom rade pomáha nášmu telu zotaviť sa po procedúrach na manikúru. Akékoľvek morské plody, ryby a kapusta majú pozitívny vplyv na nechtovú platničku vďaka vysokému obsahu jódu. Posilňujú nechty a sú tiež schopné vyčistiť celé telo od škodlivých toxínov.
Pomaranče
Pomarančový džús má veľa pozitívnych vlastností pre zdravie našich nechtov a celého tela. Je to tak kvôli skutočnosti, že citrusové plody obsahujú vysoký koncentrát vitamínu C a železa. Zvyknite si robiť čerstvé pomaranče s citrónom. Takáto zmes určite ovplyvní vaše nechty počas polčasu.Vajcia
Vajcia obsahujú síru, ktorá je nevyhnutná pre doplnenie prírodných krás. Odborníci na výživu preto odporúčajú pridávať do jedálnička kuracie vajcia ako čistý zdroj bielkovín a minerálov. Nenechajte sa však uniesť. Denne stačí zjesť až dve vajcia, pretože prekročenie normy môže spôsobiť alergie. Skúste z nich pripraviť omeletu, stratené vajce alebo praženicu. Mimochodom, je lepšie vyprážať vajcia na olivovom oleji, aby sa nádoby neupchali.
Vlašské orechy
Vlašské orechy sú skvelou náhradou sladkostí, ak sa stravujete správne. Orechy sú navyše dobrým zdrojom prospešných minerálov, ktoré vaša pokožka, vlasy a nechty potrebujú. Vlašské orechy tiež obsahujú zinok, ktorý pomáha obnoviť štruktúru nechtov. Okrem toho obsahujú mastné kyseliny, ktoré pomáhajú vyrovnať sa s nedostatkom vitamínov.
Bude tiež zaujímavé prečítať si,
- Ako zabezpečiť telu dieťaťa vitamíny a vodu
- 5 produktov, ktoré nahradia kozmetiku
- 7 potravín, vďaka ktorým ste ospalí
