Vedci zistili, kto má vyššie riziko mozgovej príhody - u vegetariánov alebo jedákov mäsa
Je lepšie byť vegetariánom alebo jesť mäso?
Vedci z Oxfordu predstavili výsledky výskum, ktorá bola vedená 18 rokov. Zúčastnilo sa ho viac ako 48-tisíc ľudí, ktorí netrpia srdcovými chorobami a mozgovými príhodami. Medzi nimi - 23,5 vegetariánov (vrátane prísnych vegánov a pescetariánov, ktorí jedia ryby a morské plody) a 24 tisíc jedákov mäsa.
Ukázalo sa, že vegánsky a vegetariánsky životný štýl znižuje riziko srdcových chorôb o 22%, u pescetárov o 13%. Ale! Výnimočne rastlinná strava zvyšuje riziko mozgovej príhody o 20%.
Všeobecne prídeme na to, že vždy niečo stratíme, bez ohľadu na to, akú stravu dodržiavame.
Preto odporúčam, aby ste sa správali iba múdro. Jesť s mierou, pestro, pozor konečné produkty glykácie, viesť aktívny životný štýl, nezneužívať alkohol a vôbec nefajčiť.
Vaša doktorka Pavlová
Prečo je mäso dôležité?
Ako vyhnúť sa mäsu vedie k skorým vráskam
