Pediater povedal, čo má robiť, ak dieťa neje dobre. Najskôr upravte denný režim, dajte mu pred jedlom okyslenú vodu a nalejte jedlo do červených tanierov.
1. Režim je hlava
„Ak dieťa pôjde spať o polnoci, zobudí sa okolo 10. hodiny, ak bude o 11., bude mať dobré raňajky. Potom prechádzka. Ak počas nej bude jesť sladkosť, potom bude chcieť obedovať najskôr o tri dni. Denný spánok bude od štvrtej do šiestej. Večerať teda bude o ôsmej alebo deviatej večer. Po takej neskorej večeri nebude chcieť mať ráno bežné raňajky, čo znamená, že bude vyžadovať, aby sa najedol na prechádzke a potom zle obedoval. Takto vzniká začarovaný kruh.", - vysvetľuje pediater.
Vďaka funkovým jedlám majú deti väčšiu chuť do jedla / istockphoto.com
2. Raňajky - 40 minút po prebudení
Ak škôlkar rastie v rodine, vypočítajte čas príchodu, berte do úvahy skutočnosť, že
raňajkovať bude to chcieť asi 40 minút po vstávaní. „Ihneď po spánku ponúknite vodu mierne okyslenú citrónovým alebo jablkovým džúsom: to spustí sekréciu,“ vysvetľuje pediater. "Ale ak sa pokúsiš strčiť jedlo dovnútra, môžeš byť hysterická: telo nie je pripravené na jedlo."3. Ak dieťa neje dobre, pomôžu červené taniere.
Malé deti milujú napodobňovanie konania dospelých. «Nechajte svoje dieťa, aby vám pomohlo pripraviť stôl, radí odborník. "Takto budeš mať väčšiu šancu, že ho prinútiš sadnúť si na obed." Mimochodom, nepoužívajte lyžicu, ktorú dieťa konzumuje, na užívanie liekov: dieťa s tým môže mať negatívny vzťah a nepríjemnú chuť. Tanier by mal byť malý: deti sa pri pohľade na veľkú porciu môžu rozhodnúť, že to nezvládnu a odmietnu jesť. A pre malého je lepšie, ak je nádoba červená: stimuluje chuť do jedla “.
Deti milujú jesť to, čo položia za svoju ruku na / istockphoto.com
4. Na prechádzke: viac pohybu a žiadne občerstvenie
Pravdepodobne si veľa matiek všimlo: ak dieťa väčšinu prechádzky strávi na invalidnom vozíku, je dobré, ak zje aspoň tretinu svojej večere. Ak preteká, môže dokonca vidličkou klepať na stôl a vyžadovať si jedlo. Je pravda, že sa to stane za predpokladu, že nebolo občerstvenie: sladký medveď alebo malé balenie džúsu s dužinou môžu vyvrátiť všetko vaše kuchárske úsilie. „Dezert dáva gastrointestinálnemu traktu signál, že jedlo skončilo, takže produkcia tráviacich štiav sa spomaľuje,“ vysvetľuje Elena Shvets. - Po sladkom občerstvení musia uplynúť najmenej tri hodiny, aby dieťa chcelo jesť. Ak mu teda dáte žemľu o 12. hodine, nepočítajte s jeho záujmom o obed o jednej. A aby ste dieťa neprovokovali k sladkostiam, neveďte ho počas nakupovania. A pestujte trpezlivosť: ak si na prechádzke pýtate jedlo, neriaďte sa vodidlom. Vysvetlite, že musíte byť trpezliví až do obeda. ““
5. Stimulanty chuti do jedla - pre dieťa, ktoré sa nestravuje dobre
S cieľom aktívnejšie vyrábať tráviace šťavy, čo znamená, že existuje túžba po jedle, odporúča Elena Shvets dať vodu okyslenú jablkovým alebo citrónovým džúsom, kyslou kapustou alebo uhorky (ale nie nakladané, pretože obsahujú ocot), slede vopred namočené vo vode, posypané citrónom a posypané nasekanou zelenou cibuľkou. „Bude to občerstvenie, ktoré povzbudí vašu chuť k jedlu,“ hovorí pediater. - Len si nemysli, že potom bude dieťa jesť prvé a druhé a tretie a kompót. Do troch rokov dieťaťa potrebuje jedno výdatné jedlo na jedno jedlo. Môže to byť napríklad hustá polievka, dusené mäso atď. ““
6. Nebojte sa hrať za stolom
V hre žijú deti, takže sa nemusíte za čo hanbiť, ak fantazírujete a hráte sa pri jedle. «Môžete nakŕmiť medveďa, bábiku, čítať, rozprávať niečo zaujímavé. Iba v žiadnom prípade do tohto procesu nezahŕňajte karikatúry, inak bude v budúcnosti veľmi ťažké odnaučiť dieťa jesť pred televízorom. ““, - varuje Elena Shvets.
Majte hračkársku spoločnosť pri stole / istockphoto.com
7. Vytrvalosť, iba vytrvalosť
Deti sú konzervatívci. Elena Shvets radí nestrácať nádej a stále ponúkať nové veci: "Nie obsedantne." Môžete dať tanier s obľúbeným jedlom vášho dieťaťa a vedľa neho - podšálka s neznámymi potravinami. Nezameriavajte na ne pozornosť [1], neponúkajte. Vezmite si to sami a jedzte to. Deti sú veľmi zvedavé, určite budú chcieť vyskúšať, čo jete. ““
Prečo sa dieťa stravuje zle?
Okrem rozmarov, nesprávnej organizácie procesu, môžu existovať čisto fyziologické dôvody neochoty. Dieťa teda neje dobre:
- v dôsledku chorôb gastrointestinálneho traktu (napríklad môže dôjsť k vrodenej alebo získanej slabosti pri produkcii tráviacich [1] telesných štiav);
- kvôli problémom s ústnou dutinou (napríklad stomatitída);
- od bolesti v krku;
- kvôli červom.
Takže ak po práci na chybách stále zostáva kŕmenie trápením, kontaktujte svojho pediatra: určí príčinu a predpíše vhodnú liečbu.
Tiež by vás zaujímalo prečítanie:
Top 5 nezdravých raňajok, ktoré vám pokazia deň
Zlá rada, ako dať rodine správnu stravu
