Pavlova - o tom, čo vám bráni v strate nadbytočných kilogramov
Neustále sa stretávam s ľuďmi s nadváhou, ktorí sú si úplne istí, že jedia málo a iba zdravé jedlo. A každý získaný kilogram je absolútnou nespravodlivosťou od matky prírody! Alebo nejaké nepochopiteľné ochorenie, ktoré spôsobuje, že sa každý kúsok jedla okamžite ukladá s tukom po stranách.
Našťastie pre väčšinu ľudí nemajú žiadne nejasné choroby.
Dôvodom je prejedanie sa. Psychika je navrhnutá tak, aby pre človeka vytvorila čo najšetrnejšie pozadie. Preto si nevšimneme, čo si všimnúť nechceme.
Cítime sa dobre, keď si myslíme, že robíme všetko pre správny životný štýl.
Preto vrelo odporúčam všetko si spísať.
Zúfalo túžite po torte - dobrú chuť, ale zapíšte si ju.
Na obed kvapkali sliniace špagety a syr - to nie je zakázané, ale zapíšte si to.
V noci ma to ťahalo k ananásom v šampanskom - prosím, ale zapíš si to.
Nech je toto váš tajný denník, nikomu ho neukazujte.
Len aby ste vedeli koľkokrát týždenne vlastne jete sladkosti, kalorické jedlá a alkohol.
A možno nebudete potrebovať ani lekára, aby ste zhodili tie kilá navyše.Vaša doktorka Pavlová
Biely tuk nás zabíja a hnedý tuk nám pomáha pri chudnutí
Hormón, ktorý nás núti jesť: je možné znížiť hladinu grelínu - a prečo to potrebujete
