Ako si vybrať vitamíny pre dieťa počas nedostatku vitamínov

Vitamíny sú nevyhnutné pre ľudské zdravie.

Telo prijíma takmer všetky tieto látky iba zvonku, bez toho, aby si ich produkovalo samo. A keďže na jar ešte nie je zelenina a ovocie bohaté na vitamíny a telo je už po zime vyčerpané, vitamíny z lekárne budú užitočnejšie ako kedykoľvek predtým.

Pred užitím vitamínov sa poraďte so svojím lekárom.

V akom veku možno dieťaťu podávať vitamíny

Od druhého roku života môže dieťa podávať vitamínové komplexy vyvinuté pre tento vek.

Vitamíny, ktoré im treba dávať v takom mladom veku, sú podľa svedectva lekára nevyhnutné. Napríklad, ak po ukončení dojčenia vaše dieťa zle stravuje a pomaly priberá, alebo odmieta jesť zdravé jedlá v podobe zemiakovej kaše. Pretože sa v tejto dobe jeho imunita aktívne formuje, rastú orgány a systémy, môžete si pomôcť komplexom vitamínov.

Je lepšie dať deťom nie monopreparáty, ale komplexy. Vitamíny pre dospelých sú pre nich kontraindikované. V rôznom veku človek potrebuje rôzne dávky vitamínov a v rôznom pomere. Ak dieťa užíva vitamíny pre dospelých, môže sa u neho vyvinúť hypervitaminóza.

Keď sú potrebné vitamíny a kedy môžu poškodiť

Vitamíny sa predpisujú, ak je ich nedostatok, inými slovami nedostatok vitamínov.

Je ťažké diagnostikovať si to sami, pretože aj banálna únava po škole môže byť príznakom nedostatku vitamínov aj znakom príliš vysokej psycho-emočnej záťaže. V ideálnom prípade by mal rodič najskôr vziať dieťa na analýzu, ktorá potvrdí alebo vyvráti nedostatok vitamínov. Existujú však aj situácie, keď sú vitamíny predpísané bez testov, v situáciách, ktoré a priori znamenajú nedostatok vitamínov. Týka sa to napríklad predčasne narodených detí, detí po operácii alebo emocionálnych nepokojov, ako aj detí, ktoré neprijímajú dostatok vitamínu z potravy.

Na jar môžete dieťaťu dopriať aj vitamíny, najmä ak si všimnete, že má menej energie alebo sú časté vírusové ochorenia.

Podpora imunity pre deti i dospelých je obzvlášť dôležitá v čase, keď svet bojuje proti pandémii. koronavírus.

Vitamíny pre deti rôzneho veku

Prečo by sa mali vitamíny pre deti brať na základe veku? Potreby rastúceho organizmu sa menia veľmi rýchlo, tu je niekoľko konkrétnych príkladov. Vitamíny skupiny B sú obzvlášť potrebné pre dieťa do päť rokov, najmä B1 a B2. Od šiestich rokov sa zvyšuje potreba tiamínu, kyseliny listovej a panthénovej a od 11 rokov sa odporúča aj biotín.

V akých formách sa uvoľňujú vitamíny pre deti

Vitamíny pre deti sú syntetické, polosyntetické a prírodné.

Všetky sú rovnako užitočné, ale prírodné sa lepšie vstrebávajú, a preto sú zvyčajne nákladnejšie.

Pre deti sú vitamíny často umiestnené vo forme, ktorá nespôsobí problémy s konzumáciou. Najmenší ochotne užívajú komplexy vitamínov vo forme sladkých sirupov, žuvacích piluliek.

Hlavná vec je, že majú príjemnú chuť a vtipný tvar.

Ale nedávajte prednosť príliš jasným vitamínom, obsahujú farbivá a konzervačné látky.

Ako dať dieťaťu vitamíny

Vitamínové komplexy sú lekárskym výrobkom, ktorý sa musí brať v súlade s pokynmi.

S tabletkami nemôžete zaobchádzať ako s bežnými sladkosťami.

Podľa všeobecných odporúčaní je lepšie dieťaťu podávať vitamíny pred obedom, v období maximálnej aktivity a v rovnakom čase každý deň.

Komplexy vitamínov môžu spôsobiť alergické reakcie, aj keď sú zriedkavé. Len čo začnete dieťaťu podávať vitamíny, sledujte reakciu tela na ne. Vyrážka, hnačka, zvracanie, ospalosť alebo problémy s chuťou do jedla u dieťaťa sú dôvodom na to, aby ste drogu prestali užívať a poradili sa s lekárom.

Vitamíny sa užívajú na kurzoch, na jar bude stačiť štandardný tridsaťdňový kurz.

Čo si musíte pamätať na vitamíny, aby boli prospešné

1. Pite podľa pokynov lekára.

2. Vyberte si iba komplexy, ktoré zodpovedajú vekovej skupine.

3. Prírodné komplexy vitamínov sú prospešnejšie.

4. Vitamíny by sa mali piť v kurzoch, a nie priebežne „pre každý prípad“.

Tiež by vás zaujímalo prečítať si:

• slnko na dlani: kedy a prečo by si mal dať svojmu dieťaťu vitamín D?
• Prečo dieťa potrebuje vitamín A, kde ho získať?
• nedostatok vitamínov u detí: hlavné príznaky nedostatku vitamínov.