Vo všetkých dobách, tenký pás bol považovaný za štandard ženskej krásy, a údaj "presýpacie hodiny" išiel so všetkými mužmi blázon. Urobiť krásny pas sa nezaobíde bez športu. Ako? Povieme vám v tomto článku.
Metódy pre zníženie pasu / unsplash.com
naraňajkovať
Ale cukrovinky a kávu a croissant. Raňajky by mala byť užitočné, pretože to štarty metabolizmus. Kaša z celozrnných obilnín, ovocia a zeleninové šaláty, jogurt - raňajky pomôže znížiť veľkosť pása.Piť vodu pred jedlom
Vypiť pohár vody na lačný žalúdok. Tento šikovný trik nebude jesť viac pozícií.
Jedzte menej, ale častejšie
Hlavným nepriateľom tenkého pása - hladovania. Odborníci na výživu neodporúčajú hladovať sami. Musíš jesť každé dve až tri hodiny, ale v malých dávkach.
spánok dobre
Častým problémom extra centimetrov na bokoch - zlý sen. Vzhľadom na nedostatok spánku, ľudia prejedať na budúci deň. Musím spať najmenej 7 hodín.
dlhšia prechádzka
Skvelý spôsob, ako stratiť tie extra centimetrov od pása - pomalú prechádzku. Chodiť aspoň hodinu denne.
Zvoliť správne oblečenie
Čo pomôže opticky znížiť pása? Pás v páse, sukní a šiat, rozšírený smerom nadol, nohavice s vysokú pozíciu na sedenie a chudnutie spodnú bielizeň.
bude tiež vás bude zaujímať vedieť, Hlavné nebezpečenstvo nízkokalorické diéty, prečo nemusí byť tak tenký?
