Vyzerá to, že sa pýtajú na krvný tlak.
Závisí to od vašej citlivosti na soľ. Existujú ľudia, ktorí sú veľmi citliví na soľ, a majú vo svojej strave prebytok sodíka, čo vedie k znateľnému zvýšeniu krvného tlaku. Toto sú niektoré jemné individuálne vlastnosti. Dajú sa identifikovať iba pokusom a omylom.
Ale niekedy je to jednoduché. Zvyčajne u ľudí s pôvodne vysokým krvným tlakom nadbytočná soľ zvyšuje krvný tlak ešte viac. A ak mal človek normálny krvný tlak, potom ho soľ tak výrazne nezvyšuje.
Čím je človek starší, tým viac reaguje na soľ. Ak je soľ obmedzená na ľudí starších ako 45 rokov, ich krvný tlak klesá asi o 7 milimetrov ortuti. U ľudí mladších ako 45 rokov sa ale zníži iba o 3 - 4 milimetre ortuti.
Nízky tlak
Alebo sa na to ľudia možno vôbec nepýtajú. Možno nehovoríme o arteriálnej hypertenzii, ale naopak o nízkom krvnom tlaku. Potom sa soľ použije na zvýšenie krvného tlaku.
Toto sa skutočne stáva. Napríklad ak človek má často sa objavujú mdloby, to znamená, že má zmysel pravidelne jesť slané. Týmto ľuďom sa zvyčajne odporúča zjesť najmenej 10 gramov soli denne. A to aj napriek tomu, že zdravým ľuďom sa neodporúča jesť viac ako 6 gramov kuchynskej soli denne.
Ak niekto potrebuje soľ, dá ju spolu s vodou. Pretože soľou je práve zadržiavanie vody.
Je zrejmé, že slaný bude odporúčaný iba tým ľuďom, ktorí nemajú diagnózu hypertenzie.
Niekto hovorí, že 6 gramov soli denne je veľa. Áno, je to veľa. Ale zvyčajne ľudia v priemere nemôžu obmedziť soľ na viac ako 6 gramov denne. Je to pre nich ťažké. Aj tak.
Všeobecne platí, že ak kopete, táto soľ zvyšuje nielen krvný tlak, ale tiež poškodzuje naše telo rôznymi inými spôsobmi. Niečo hovorili o rakovina žalúdka, ochorenie obličiek, zvýšená krehkosť kostí, autoimunitné choroby a ďalšie hororové príbehy.
Niekoho dokonca bolí hlava len z prebytočnej soli. Preto je lepšie od lekára dostať odporúčania na zlepšenie stavu pomocou kuchynskej soli.
