Objatia hrajú vo vzťahoch medzi rodičmi a deťmi obrovskú úlohu. Nepodceňujte dôležitosť fyzického kontaktu medzi matkou alebo otcom a vašim dieťaťom, pre ktoré je dotyk a objímanie od malička nevyhnutné pre rozvoj základného pocitu bezpečia.
Časopis HuffPost predstavuje 5 dôvodov, prečo svoje deti objímať častejšie. A všetky tieto dôvody sú vedecky podložené, preukázané v priebehu vedeckého výskumu.
1. Objatie rodiča je tým najlepším sedatívom pre deti
Štúdia z roku 2020 sledovala srdcovú frekvenciu kojencov, keď ich niekto objímal a držal, ktorých nepoznali (trochu spomalili) a potom ich rodičov (ich srdcová frekvencia klesla dokonca viac). To dokazuje, že objatie je dôležitým spôsobom spojenia a že objatie rodiča spôsobuje u detí rýchle a merateľné fyziologické zmeny.
Shonda Moralis, trénerka pre posilnenie postavenia všímavosti žien, psychoterapeutka a autorka kníh "Dýchaj, mamička, dýchaj", povedal HuffPost o sile objatia tromi dychmi. Musíte sa objať, trikrát sa zhlboka nadýchnuť a vydýchnuť spolu. Pomáha obom upokojiť sa.
2. Objatia môžu ovplyvniť gény detí
Štúdia z roku 2017 zistila, že rodičovské objímanie detí môže zmeniť ich epigenóm, systém, ktorý riadi prístup k génom tela.
Vedci študovali asi 100 detí a zistili, že tí, ktorí boli predtým viac objatí, mali epigenetické zmeny v DNA, ktoré bolo možné merať a hodnotiť po 4 rokoch.
Tí, ktorí boli menej objímaní alebo držaní v náručí, mali takzvaný „epigenetický vek“, ktorý bol nižší ako v súčasnosti. A čím väčší je rozdiel medzi epigenetickým a skutočným vekom, tým horšie boli zdravotné ukazovatele.
3. Objatia spôsobujú uvoľnenie oxytocínu
Oxytocín, ktorý sa nazýva hormón lásky a objatia, úzko súvisí s rodičovstvom. Vyniká počas pôrodu a laktácie a hrá rozhodujúcu úlohu pri posilňovaní väzieb medzi rodičmi a deťmi.
Vedci sú čoraz viac presvedčení, že oxytocín riadi postoje, správanie a telesné zmeny na jemnejšej a zložitejšej úrovni, ktorú je ešte potrebné preskúmať.
Už teraz je však zrejmé, že objímanie má priaznivý vplyv na zdravie človeka vďaka uvoľňovaniu oxytocínu, ktorý môže mať veľa zdravotných výhod. Zlepšuje spánok, pozitívne ovplyvňuje činnosť srdca a odbúrava stres. A táto výhoda je obojstranná: rodičia aj deti sa cítia lepšie.
4. Objatia môžu zmeniť detský mozog
V roku 2017 sa uskutočnila štúdia, ktorá analyzovala stav predčasne narodených detí. Ukázalo sa, že jemný dotyk stimuluje ich mozog a vytvára náchylnosť k tvorbe pripútanosti.
„Vieme, že od okamihu narodenia sú fyzické dotyky a objatia veľmi dôležité tak pre reguláciu nervového systému, ako aj pre vývoj mozgu. Takže vždy hovoríme o dôležitosti kontaktu koža na kožu, “uviedla Emily Mudd, výskumná pracovníčka z detskej nemocnice na klinike v Clevelande.
5. Objatie v detstve môže pomôcť znížiť budúce obavy
Uplynulý rok nebol ľahký a mnohí z nás sme žili v stave neustáleho strachu. Ľudia sa obávajú o svoje zdravie a bezpečnosť - a svoje vlastné, aj o svojich blízkych.
Ale jednoduché objatie nás môže upokojiť dlhým spôsobom. Predbežný výskum naznačuje, že ľudia, ktorí boli počas detstva pravidelne objímaní, sú v dospelosti menej stresovaní.
Samozrejme, deti by nemali byť nútené objímať sa, keď sa im nechce. Spravidla platí, že čím sú deti staršie, tým menej sú ochotné rodičovské objatie znášať. Ale verbálna komunikácia má veľký význam aj vo vzťahu medzi rodičmi a deťmi.
Psychológ Karl Pickhardt v článku pre Psychology Today napísal:
„Nikdy nezabudni použiť túto starú dobrú slovnú náhradu za fyzickú náklonnosť, ktorá nikdy nevyjde z módy a je takmer taká jednoduchá ako objatie alebo bozk. Sú to tri krátke slová: „Milujem ťa.“ Pri jednaní s tínedžerom nikdy nebudú nadbytoční a nikdy ich nie je príliš veľa. ““
Zdroj: huffpost.com
