Chrípkové obdobie sa začína chladným počasím neskoro na jeseň a môže trvať až do konca apríla budúceho roka. Vrchol choroby sa vyskytuje v januári až februári. Účinky sezónnej chrípky pociťuje celá krajina.
Prečítajte si koniec a získajte najužitočnejšie informácie.
Existuje šesť hlavných typov chrípky:
1. Vírus chrípky A.
Toto je najbežnejší typ. Infikuje zvieratá aj ľudí. Tento kmeň má obvykle najvážnejšie príznaky. Vírus chrípky A rýchlo mutuje. V tejto kategórii je 198 podtypov a kmeňov. Choroba trvá 7 až 15 dní.
2. Vírus chrípky B.
Iba ľudia sú ňou infikovaní. Spravidla je slabší ako vírus typu A. Môže to však mať niektoré potenciálne vážne následky. Práve tento kmeň spôsobuje epidémiu.
3. Vírus chrípky C.
Aj keď typ C môže viesť k sezónnym epidémiám, tento vírus je najmenej závažný zo všetkých typov chrípky. Môže byť nebezpečný pre deti, staršie osoby a osoby so zníženou imunitou. Vírus chrípky C sa považuje za mierne respiračné ochorenie, ktoré trvá iba 3 - 7 dní. Chrípka C často koexistuje s prepuknutím pandémie chrípky A.
4. Vírus chrípky D.
Predpokladalo sa, že kmeň chrípky D ovplyvňuje iba hovädzí dobytok a ošípané. V roku 2011 však lekárska komunita uskutočnila výskum a navrhla, že vírus chrípky D by sa mohol prenášať zo zvierat na človeka.
5. Prasacia chrípka H1N1
Prvýkrát sa tento smrtiaci vírus objavil v Mexiku v roku 2009. Prasacia chrípka je kombináciou troch typov vírusov, ktoré infikujú človeka.
6. Vtáčia chrípka H5N1
Je to závažný typ chrípky, ktorý je spojený s vysokým rizikom závažných komplikácií. Mnoho ľudí pociťuje zlyhanie viacerých orgánov. Ak máte túto smrteľnú formu chrípky, vaše šance na prežitie sú iba 50%. Našťastie sa od chorého nedajú uzavrieť. Vtáčia chrípka sa prenáša iba z vtákov na človeka.
Ako sa chrániť pred sezónnou chrípkou
1. Často si umývajte ruky
Ruky udržujte stále čisté. Aj keď môžu byť vaše ruky v zimných mesiacoch od počasia suché a popraskané, malo by byť pri umývaní rúk zvyk. Vždy noste so sebou krém na ruky alebo krém. Pamätajte, že otvorené rany zvyšujú riziko infekcie.
2. Sociálna vzdialenosť
Najmä s nástupom chladného počasia je nevyhnutný spoločenský dištanc. Keď sa blíži chrípkové obdobie, musíte sa držať ďalej od tých, ktorí sú infikovaní. Udržujte vzdialenosť najmenej 1,5 metra od ostatných ľudí a vírusy vás nebudú obťažovať.
3. Noste masku na verejnosti
Ak nie ste správne krytí, zvyšuje sa pravdepodobnosť vdýchnutia infekcie. Uistite sa, že maska bezpečne zakrýva vaše ústa a nos. Taktiež sa zakryte, keď kašlete alebo kýchate. Niekoľko tkanív majte vždy po ruke.
4. Udržujte uši, nos a ústa v teple
Keď idete z domu, kúpte si pekný šál, ktorý si zakryje ústa, uši a nos. Studený vzduch môže poškodiť slabý imunitný systém.
5. Nedotýkaj sa svojej tváre
Existuje 100 dôvodov, prečo by ste sa nemali dotýkať svojej tváre, a jedným z nich je, že by ste mohli dostať chrípku.
6. Vyhýbajte sa podávaniu rúk a objímaniu
Aj keď je bežné podať si ruku v obchodnom a spoločenskom živote, vysvetlite to svojim kolegom a priatelia, že to nerobíte počas chrípkového obdobia, alebo jednoducho vyhlásite, že ste germofóbni prírody.
To isté platí aj o objímaní. Aj keď vaša milá mama alebo babička prídu na návštevu, snažte sa neobjať. Takéto opatrenia ochránia každého. Ak trvajú na objatí, určite otočte tvár smerom von.
7. Používajte dezinfekčné prostriedky
Dezinfekčné prostriedky na ruky musia byť pri sebe. Spravidla je schopný ničiť 90% patogénov rôznych infekčných chorôb. Nezabúdajte však, že počas sezónnej chrípky dezinfekčné prostriedky nenahrádzajú umývanie rúk mydlom a vodou po dobu 30 sekúnd.
8. Pozor na kľučky dverí
Nie je nič horšie ako sa dotýkať špinavých kľučiek dverí. Počet vírusov a iných patogénov na týchto povrchoch je astronomický.
9. Nepite a nejedzte po niekom
Mohlo by vás lákať zdieľať dúšok s niekým. Nepodľahnite tomuto nutkaniu. Ak pijete alebo jete to isté jedlo, riziko infekcie sa mnohokrát zvyšuje, najmä uprostred sezónnej chrípky.
10. Jedzte menej sladkostí a užívajte vitamíny
Vedeli ste, že cukor oslabuje imunitný systém? Slabý imunitný systém sťažuje boj proti chorobe spôsobujúcej infekcii. Počas chrípkového obdobia preto obmedzte sladké a konzumujte iba zdravé jedlá.
Nakoniec, najlepšie, čo môžete počas sezónnej chrípky pre svoje telo urobiť, je pridať si do stravy vitamíny. Posilnia imunitný systém, čo telu pomôže vyrovnať sa s chrípkovými vírusmi.
Podporujte lajky a prihlášky na odber, zdieľajte na sociálnych sieťach. Zanechajte svoj komentár.
10 najlepších potravín na boj proti rakovine
16 karcinogénnych potravín, ktoré konzumujeme každý deň
Prečo sú výrobky skladované zdraviu nebezpečné
