Áno, tehotné ženy môžu zvyčajne vykonávať rôzne fyzické aktivity, ako je jóga, jogging, stacionárne bicykle a ľahký aerobik.
A áno, existuje príbeh, keď tehotná teta zomrela z nepohodlného stavu.
Pre tehotné ženy nie je veľmi užitočné padať, takže joga je pre ne upravená. Eliminujte akékoľvek nestabilné polohy, v ktorých je ľahké stratiť rovnováhu.
Okrem iného sú vylúčené cviky v ľahu na chrbte. To neznamená, že tehotné ženy musia ležať na bruchu. Nie. Takto to nebude fungovať. Ale ležanie na chrbte spôsobuje veľa problémov.
Po prvom trimestri gravidná maternica v polohe na chrbte už stláča dolnú dutú žilu, takže asi každá desiata tehotná žena má prudký pokles krvného tlaku.
Z toho sa na tehotné ženy valia úzkosti, úzkosti, nevoľnosti a závraty. Chcete zmeniť svoju polohu, ohnúť boky a prevrátiť sa na bok.
Rovnaký strašidelný príbeh sa skutočne stal s tehotnou ženou, ktorá mala cukrovku.
Teta bola veľmi veľká. A ako to býva pri diabetes mellitus, aj jej plod bol veľký. Veľké dieťa, veľká maternica, veľké bruško, vrátane vrstvy brušného tuku.
Teta mala problémy so srdcom, a keď sa rozhodla ľahnúť si na chrbát s knihou v rukách, tak do niektorých nedostatočný prietok krvi dolnou dutou žilou do srdca spôsobil smrteľnú srdcovú poruchu rytmus. Mala nadváhu a nerada sa hýbala. Jej manžel ju teda našiel - pokojne ležala na chrbte s knihou na tvári.
Všetko je to o počúvaní svojho tehotenského bruška. Pretože joga s najlepším úmyslom vás môže prinútiť udržiavať nepríjemné držanie tela.
Aj veľké bruško tlačí nielen dolnú dutú žilu, ale aj aortu ležiacu vedľa. Prietok krvi do maternice klesá, dokonca klesá pulz dieťaťa. Ani veľmi dobré.
Samotná joga môže byť skrátka pre tehotné ženy prospešná. Hlavné je necvičiť na chrbte a neklesnúť.
