Ak do svojho dieťaťa nemôžete dostať starostlivo pripravené jedlo, skontrolujte, či je na tomto zozname.
Krupica
Kedysi sa považovalo za zdravé jedlo, hlavne preto, že jedla bolo nedostatok a krupica sa plnila.
Ale ani pred 30 rokmi, ani teraz, takmer ani jedno dieťa nemá rado krupicu, nech už má akúkoľvek príchuť.
A to nemá zmysel dávať dieťaťu. Už dávno sa dokázalo, že výhod krupice nie je veľa. Dá sa úspešne nahradiť inou kašou.
Dušená kapusta
Deťom sa nepáči vôňa dusenej a varenej kapusty. Niekto ju toleruje v boršči, niekto kategoricky odmieta jesť.
Možno si vaše dieťa bude pochutnávať na papaní z čerstvého kapustného listu? To by bola skvelá alternatíva.
Prírodný tvaroh
Babka priniesla domáci tvaroh - a dieťa pokrčí nos a odmieta jesť? Je to škoda, ale situácia je celkom bežná.
Nie je nič zlé na tom, ak dieťa namiesto domáceho tvarohu zje domáci prírodný jogurt alebo skladuje tvaroh (je lepšie uprednostniť tie bez prísad).Pečeň
Kvôli špecifickej chuti veľa detí (aj dospelých) nemá rád pečeň. Áno, obsahuje veľa železa, vitamínu A, kyseliny listovej - ale ak je dieťa kategoricky proti tomuto jedlu, nemali by ste ho nútiť.
Pamätajte, že nie je sám so svojou nechuťou k pečeni. A zneužívanie potravín nikdy nefungovalo dobre.
Tiež by vás zaujímalo prečítať si:
- Aké ľahké je prestať s cukrom
- Výhody bulguru pre ženy a deti
- 5 chýb vo výžive detí, ktoré robí každý
