Ak dieťa nechodí do školy alebo škôlky, potom sa rodičia (a najčastejšie matky) ocitnú prakticky v sebaizolácii, nepretržite, každý s dieťaťom.
1. Buďte proaktívni
Vždy je jednoduchšie zabrániť ďalšiemu útoku rozmarov detí, ako ich neskôr počúvať, snažiť sa zachovať pokoj a nájsť východisko zo situácie. Rozmary sú najčastejšie z objektívnych dôvodov: dieťa nespalo dosť, je hladné, nudí sa, studený / horúci, unavený atď. Preto sa treba pokúsiť zabrániť takýmto javom, ktoré dieťa vyvedú (a vy) zo seba.
2. Uprednostnite vo svoj prospech
Matky si často nedovolia tráviť čas svojimi vlastnými potrebami, odpočinkom a starostlivosťou o seba, aj keď sa takáto príležitosť naskytne. Mamičky sú na koliesku čistého kuchára - rodiča - chôdze - umývania a nedovolia si odpočinúť, ak nie sú splnené všetky domáce úlohy.
Tu je dieťa unesené hrou alebo kreslením, po dobu 10 - 15 minút ste sa nezatrhli - a tento čas strácate na seba? Radšej umyjete hrnce a panvice alebo vyčistíte vaňu, urobíte poriadok. Pamätajte, že čisté podlahy a upravené hračky vás nebudú utešovať, ak vyhoríte z neustáleho popierania svojich potrieb.
3. Držte sa režimu
Čím je denný režim dieťaťa stabilnejší, tým je predvídateľnejší, čo znamená, že si môžete naplánovať, kam na svoje podnikanie uchopiť 10 - 15 minút. Samozrejme, dôjde k vyššej moci, ale vo väčšine dní máte ešte trochu času.
4. Nesnažte sa byť matkou hrdinkou
Svoje hrdinské rodičovské poslanie môžete dlho plniť, zaťať zuby a tlačiť svoje vlastné túžby, potreby a záujmy na vedľajšiu koľaj, ale kto z toho bude lepší? Po prvé, dieťa to nepotrebuje. Potrebuje šťastnú, odpočinutú a usmievavú matku „v prostriedku“. Po druhé, nahromadený stres môže mať za následok neurózy, agresivitu, depresie a ďalšie problémy, ktorými bude trpieť celá rodina.
Nikto nevyžaduje, aby ste boli dokonalou matkou - ak je dieťa kŕmené, oblečené a v bezpečí, potom ste už skvelou matkou. Ak máte pocit, že ste unavení, je na čase doplniť zdroje, a nie pozbierať zvyšky sily a urobiť viac, ako môžete. Áno, nie je potrebné dieťa osobitne rozvíjať, áno, ani len hrať sa s ním nie je potrebné, ak nechcete a už vôbec nie. A za to si nemôžeš, že si dospelý, človek so svojimi vlastnými potrebami a túžbami, a nie najatý animátor.
5. Naučte svoje dieťa, že máte súkromný čas.
Čím skôr si dieťa zvykne na to, že matka je niekedy zaneprázdnená alebo dokonca odchádza z domu a necháva ho s ostatnými dospelými, tým ľahšie to bude, keď vyrastie. Ak svoje dieťa neobklopujete nadmernou ochranou, potom si rýchlo zvykne samo sa hrať a zamestnať, zatiaľ čo jeho matka má doma niečo zaneprázdnené. A keď vyrastie, dá sa v obyčajnom texte dohodnúť, že nasledujúce hodiny by sa mama nemala dotýkať, ona má biznis.
6. Usporiadajte „nápady na vypĺňanie“
Nie je možné sedieť a hrať sa s dieťaťom celé hodiny. Preto používajte stratégiu, keď dávate predstavu, čo pre dieťa urobiť, na chvíľu mu pomôžte a potom sa plynulo vzdiaľte, aby sa pobavilo.
7. Vyhraďte si čas, keď sa svojmu dieťaťu budete venovať naplno.
To znamená, že sa nepozeráte na telefón alebo televíziu súčasne, nerozprávate sa s niekým, kto telefonuje, nevaríte, nečistíte, ale ste zapojený do záujmov dieťaťa a venujete sa mu naplno.
8. Zapojte svoje dieťa do domácich prác
Podľa veku dieťaťa sa môžete naučiť umývať podlahy, utierať prach, variť jednoduché jedlo, môžete spolu piecť sviatočné sušienky, súčasne prejdite bezpečnostnými opatreniami v kuchyni, môžete zariadiť domáci salón krásy a tiež k tomu prilákať dieťa a zároveň sa priviesť k objednať. Nezabudnite tiež na fyzickú aktivitu: vybehnite loptu s dieťaťom vonku, cvičte doma. Čím viac energie dieťa strávi na fyzickú aktivitu, tým pokojnejšie budú jeho hry neskôr.9. Navzájom sa meniť
Dohodnite sa s partnerom, keď je do dieťaťa zapojený iba on, ktorý vás v tejto pozícii nahradí. Nemala by to byť láskavosť z jeho strany: „Dobre, sadnem si“, ktorú si treba vyprosiť. Nechajte každý deň pravidelne naplánovaný minimálne na 2 - 3 hodiny, keď nemáte rodičovstvo a môžete si robiť, čo chcete.
Tiež by vás zaujímalo prečítať si:
- Ako organizovať prácu doma s deťmi v okolí
- Nulová mama: 7 spôsobov, ako sa vyrovnať s syndrómom vyhorenia
- 7 fráz, ktoré unavená mama nevie povedať
