Čo môžu rodičia urobiť, aby sebavedomie dieťaťa bolo adekvátne - nepreceňované alebo podceňované?
1. Prijmite, milujte dieťa bez ohľadu na činy. Objímajte sa a hovorte láskavé slová. Čím horšie sa dieťa správa, tým viac to potrebuje.
2. Zdôraznite silné a silné stránky vášho dieťaťa. Sám o nedostatkoch vie. Povzbuďte svoje dieťa, aby preukázalo svoj talent a schopnosti.
3. Ísť príkladom: človek s primeranou sebaúctou sa nezapája do manipulácií, vie obhájiť svoj názor a svoje práva, nebojí sa byť vtipný alebo vyzerať hlúpo.
4. Rozvíjajte vo svojom dieťati nové zručnosti, rozšírte si obzor, učte kultúrnu rozmanitosť Vedomosti sú dôležité nie vo forme ročníkov, ale vo forme adekvátneho vnímania sveta.
5. Naučte svoje dieťa aplikovať veci: ako pestovať rastlinu, variť jedlo, opravovať hračku alebo bicykel, meniť koleso v aute, šiť oblečenie atď. Čím istejšie a samostatnejšie sa cíti, tým vyššia je jeho sebaúcta.
6. Dajte svojmu dieťaťu na výber. Schopnosť rozhodovať priamo určuje sebaúctu. Neobviňujte nesprávnu voľbu - nemôžete robiť bez chýb. A nie „ale povedal som“.
7. Nezasahujte do detskej zvedavosti. Samozrejme v rámci zákona a bezpečnostných predpisov. Ak má dieťa záujem v nejakej oblasti alebo v nejakom športe, podporte ho.8. Učte zdravému životnému štýlu. Tu sa určite nezaobídete bez osobného príkladu. Nikto, okrem vás, nenaučí dieťa také základné veci ako starostlivosť o seba, o svoj vzhľad, zdravie, hygienu. Bude užitočné naučiť svoje dieťa štýlovo sa obliekať. Ak ale nechce počúvať módne rady a stojí si za svojím, nezasahujte do toho.
Cvičenie, ktoré zvyšuje sebadôveru vášho dieťaťa
1. „Ja“
Na stred listu papiera položte fotografiu dieťaťa. Navrhnite im, aby vyplnili priestor okolo fotografie spolu so zoznamom zásluh a úspechov, ktoré má.
Ak chcete, môžete vytvoriť koláž z fotografií, ktoré ilustrujú tieto pozitívne body. Koláž umiestnite do detskej izby - tak vám bude neustále pripomínať to dobré.
Ak je dieťa nepríjemné, môžete urobiť rovnakú koláž s príbehom o sebe. Takto sa pozornosť nebude sústreďovať výlučne na dieťa - bude sa cítiť slobodnejšie.
2. "Ty"
Môžete sa hrať so svojou rodinou alebo spoločnosťou. Vezmite niekoľko rovnakých kúskov papiera a napíšte na ne mená prítomných. Vložte do klobúka a premiešajte.
Každý z nich vytiahne jeden list papiera a napíše tri pozitívne vlastnosti osoby, ktorej meno je tam uvedené.Potom sa listy opäť zmiešajú. Moderátor sa striedavo vyťahuje z hárkov a prečíta, čo bolo napísané, alebo ktoré ku každému hárku distribuuje so svojím menom.
3. Interné inštalácie
Neistý človek neustále vedie vnútorný dialóg, ktorý túto neistotu iba posilňuje. Je čas zmeniť negatívne postoje k pozitívnym.
Vezmite kúsok papiera, rozdeľte ho na 2 stĺpce. Vľavo píšeme obvyklé negatívne viery - „Som najhorší zo všetkých“, „všetci sa mi smejú“, vpravo - premieňame ich na pozitívum: „Snažím sa zlepšovať každý deň“, „môžu sa každému smiať, nič to o mne nehovorí, mám priateľov, ktorí Som ocenený. “
Samozrejme, opäť stojí za to ukázať na vlastnom príklade, ako to urobiť.
4. Vizualizácia
Rozdeľte hárok na tri stĺpce. V prvej napíšeme udalosť alebo akciu: napríklad „Bojím sa odpovedať pri tabuli.“ Druhý stĺpec obsahuje najhorší scenár: „Zabudnem na správnu odpoveď a všetci sa zasmejú.“ V treťom - dobrý scenár: „aj keď na niečo zabudnem, nestane sa nič strašné, o 5-10 minút na to každý zabudne.“
Alebo: „Bojím sa spoznať nových ľudí.“ Čo najhoršie sa stane? „Nebudú sa so mnou rozprávať.“ Čo sa stane lepším a realistickejším spôsobom? „Budem mať nových priateľov.“Keď jasne vidíte, čo sa môže stať dobrým a čo zlým, abstraktné obavy pominú.
5. Výzva „Obávam sa, ale ...“
Je lepšie zapojiť do toho celú rodinu a pracovať súčasne na vlastných obavách a sebaúcte. Na kúsku papiera všetci spoločne zostavia všeobecný zoznam obáv a toho, ako ich prekonáte.
Napríklad: „Bojím sa telefonovať, ale teraz budem volať niekomu inému.“ A musí to robiť každý. Nie je samozrejme potrebné zapojiť sa do telefonického terorizmu. Môžete však zavolať inzerát a položiť cudzincovi niekoľko otázok. Deti môžu zavolať svojim známym, ktorým bolo trápne zavolať skôr.
V rámci výzvy môžete spievať a tancovať na ulici, požiadať susedov, aby si niečo požičali, ísť žiť na sociálne siete atď.
Tiež by vás zaujímalo prečítať si:
- Ako naučiť dieťa správne argumentovať
- Ako naučiť dieťa šetriť peniaze a starať sa o životné prostredie
- 5 spôsobov, ako naučiť svoje dieťa najdôležitejším veciam v živote
