Postupujte podľa harmonogramu
Ak vaše dieťa jedáva v určitý čas, napríklad obeduje o 13. hodine, potom mu telo dieťaťa na začiatku jedla oznámi, že je hladné. S takýmto režimom to budete mať, rodičia, oveľa jednoduchšie. naplánuj si deň.
Vyvarujte sa snackingu
Matky sa často obávajú, že dieťa nie je plné, a snažia sa im do rúk strčiť cookie, potom jablko. Ale takýmito činmi iba škodia.
Vyhnite sa hraniu hier pri jedle
Nesnažte sa z jedla urobiť dielo karikatúry, ktoré zobrazuje rôzne zvieratá na tanieri. A napriek tomu - nedávajte tablety a telefóny!
istockphoto.com
Jedzte so svojím dieťaťom
Po príprave večere si vždy s dieťaťom sadnite a zjedzte, čo ste mu položili. Dieťa je plnohodnotným členom vašej rodiny, a nie samostatnou postavou, s ktorou je potrebné zaobchádzať osobitným spôsobom.
Nekŕmte všetkých naraz
Pripravte dieťaťu správne jedlo podľa vzorca „príloha + mäso alebo ryba + zelenina“ a nemiešajte všetko dokopy. Na ďalšie jedlo si nechajte ovocie, sušienky a tvaroh.
Bude vás zaujímať:
- čo je lepšie - konzervovaná detská výživa alebo domáce jedlo?
- čo je tu pre dobrú funkciu mozgu a pamäte;
- hlavné pravidlá výživy pre školákov.
