Zobuďte sa skôr
Túto techniku často využívajú úspešní a bohatí ľudiavenovať viac času sebe. Zobuďte sa a určite si povedzte: „Dnes pôjde všetko perfektne a ja sa budem celý deň usmievať!“
Byť prekvapený
Ak sa chcete naladiť na pozitívnu vlnu, urobte jednoduchý trik - obdivujte aj tie najbežnejšie veci! Povedzte: „Páni, aká lahodná káva!“, „Páni, aké nádherné počasie!“, „Páni! Aká krásna ulica! “ Vykonajte toto cvičenie najmenej 7 krát.
Usmejte sa na svoj odraz v zrkadle
Namiesto toho, aby ste sa pozreli na svoj pupienok, povedzte sami sebe slová povzbudenia: „Ako skvele dnes vyzeráš!“ Uvidíte, ako rýchlo sa vaše náladu po hovorených slovách.
istockphoto.com
Nepoužívajte sociálne siete
Hneď ako sa zobudíte, nezdvíhajte telefón. Vždy sledujte čas, ktorý trávite na internete. Namiesto listovania vo svojom instagramovom feede si zvyknite čítať knihy.
Naplánujte si deň
Toto je dôležitý trik time management. Každý večer napíšte plán na zajtra a postupujte podľa neho. Takto budete presne vedieť, čo musíte za deň urobiť, môžete sa rýchlejšie sústrediť a dosahovať ciele.
Venujte sa cvičeniu
Ak chcete načerpať energiu na celý deň - cvičte. Drep, mávaj rukami a tancuj. To bude stačiť na to, aby ste sa cítili zábavnejšie.
Vždy ďakujte
Urobte to skoro ráno, kým sa nič nestalo. Psychicky ďakovať Bože, priatelia, rodičia za všetko, čo máš, a za všetko, čo sa ti dnes stane!
Bude vás zaujímaťSedem rituálov, vďaka ktorým si ráno urobíte dobré
