Zeleniny v našej strave zaujímajú veľmi dôležité miesto, a pre mnohých sa stali základom stravy. Mrkva - obvyklé a poznáme od detstva, ale len málokto vie, čo to je užitočné.
mrkva - zelenina je veľmi užitočné a úžasné. Jednoduchý šalát z mrkvy - to je zásobárňou vitamínov a minerálnych látok, ktoré sú prospešné pre naše zdravie a pohodu.
7 Užitočné vlastnosti mrkvy, ktoré ste nevedeli
1. Protirakovinové pôsobenie. Mrkva sa používa ako prírodný liek na rakovinu bojového: obsahuje vitamíny a minerály prispievajú k rastu bielych krviniek, ktoré bojujú proti rakovinové bunky.
2. Protizápalový účinok. Čerstvá mrkva zlepšuje imunitný systém, a tým pomáha telu bojovať proti zápalu a nepohodlie. Vedci tiež zistili, že mrkva znižuje bolesti hlavy a bolesti zubov.
3. Zlepšuje črevnú peristaltiku. Takže, mrkva bohatá na vlákninu, ktorá zlepšuje trávenie a podporuje mäkkou stoličku.
4. Omladenie. Pravidelná konzumácia čerstvej mrkvy aktivuje tvorbu kolagénu a elastínu vlákna, ktorá predlžuje mladosť na koži a telo.
5. To čistí pokožku. Ako sa zbaviť akné a komedónov, jesť čerstvé mrkvy aspoň trikrát týždenne, tieto látky obsiahnuté v ňom, pomáhajú očistiť kožu.
6. Antibakteriálny účinok.Vedci ukázali, že častá konzumácia čerstvej mrkvy pomáha telu bojovať proti škodlivé baktérie a mikroorganizmy.
7. Zlepšuje zrak. Vzhľadom k veľkému množstvo beta-karoténu (vitamín A) v jeho zložení, mrkva pomáha obnoviť videnie. Odporúča sa pravidelne používať pre deti, seniori a všetkých tých, ktorí majú problémy so zrakom.
Budete mať tiež užitočné dozvedieť sa o jedinečné vlastnosti granátového jablka.
zobraziť: https://www.istockphoto.com
