Psychoterapia je účinná forma pomoci, ale nie je vhodná pre každú situáciu.
Navyše to nie je lacné „potešenie“ - a preto sa považuje za rozmar bohatých: chudobný človek je zaneprázdnený živením, „nemá čas na depresie“.
Pravda je ako vždy niekde medzi tým. Na jednej strane psychoterapia skutočne nemôže vyriešiť úplne všetky problémy a niektorí ľudia idú k špecialistovi „na nesprávnej adrese“. Na druhej strane môže každý človek bez ohľadu na svoj príjem potrebovať psychologickú pomoc.
Veľa sa hovorí o tom, ako určiť, čo skutočne potrebujete navštíviť terapeuta. Poďme však k otázke z opačnej strany: v akých situáciách sami psychoterapeuti radia, aby k nim nechodili, pretože je to zbytočné?
1. „Všetci bežali - a ja som bežal“
Ak vás skutočne vôbec nič netrápi, žijete v harmónii so sebou a s ostatnými, ste spokojní so svojimi vzťahmi s inými ľuďmi, nikto s strany neodporúčajú obrátiť sa na špecialistu (niekedy človek sám nevidí svoj problém) - potom nemá zmysel ísť k psychoterapeutovi, nebude vás hľadať diagnóza.
Ak máte pocit, že nemáte čo povedať, nič vás neotravuje - jednoducho nestrácajte čas ani čas iných ľudí, normálny špecialista s vami nebude hľadať problémy.
2. Choďte „pre spoločnosť“
Keď niekto, koho poznáte, navštívil terapeuta a potom sa jeho život zlepšil, môžete mať pocit, že len tam choď - a dostaneš čarovnú pilulku, povedanú recept na šťastie a bohatstvo - a budeš úplne spokojný so životom. Ale nie je to tak.
Ak máte pocit, že sú problémy, nezvládate svoj život, emócie, pocity, obavy, potom musíte ísť. Nemali by ste však očakávať okamžité a príliš razantné zmeny v živote.3. Choďte na hotovú radu
Mnoho ľudí má dojem, že terapeut „nič nerobí“ - iba rozpráva a kladie otázky. Vďaka tomu prídu k záveru, že ich situácia bola vyriešená, pretože „pomohli sami sebe“ a terapeut s tým nemal nič spoločné.
Ale práca psychológa alebo psychoterapeuta je veľmi chúlostivá vec, ktorá nie je zvonka taká ľahká na zváženie. Nikto vám nedá hotovú radu: vydať sa, rozviesť sa, mať deti, nemať deti, prestať, chudnúť, tučnejší - atď. Ak vám psychoterapeut dá priamo „recept na šťastie“ - mali by ste pochybovať o jeho kvalifikácie.
Psychoterapeut klienta iba povzbudzuje, aby pre seba robil závery a rozhodoval sa.
4. Očakávajte „lacné a veselé“
Kurz psychoterapie môže trvať 2 mesiace - a môže trvať roky, v závislosti od zložitosti problémov a stavu človeka. Preto si to bude vyžadovať veľké finančné náklady na zaplatenie konzultácií. Na to musíte byť pripravení nehnať sa za okamžitým výsledkom.
Ak niekto sľúbi, že váš psychologický problém vyrieši „za pár sedení“ a lacno, potom s najväčšou pravdepodobnosťou jednoducho podvádza.
5. Presvedčenie psychoterapeuta šarlatánstva
Mnoho ľudí považuje vysoký plat terapeuta za neprimeraný a jeho metódy neproduktívne. A potom môže človek prísť s jedným cieľom - dokázať, že „to na neho nefunguje“.Ale ak psychologický problém skutočne existuje a vyžaduje riešenie, potom by klient a psychoterapeut mali pracovať spoločne a usilovať sa o dosiahnutie výsledku. A špecialista nebude bojovať s klientom, ktorý ho prišiel obviniť zo šarlatánstva - nie je povinný to znášať.
Tiež by vás zaujímalo prečítať si:
- Ako odlíšiť rozmary detí od neurózy
- Prečo ľudia plačú „bez dôvodu“
- Zvyky detí, ktoré nie sú také neškodné, ako sa zdá
