Prečo ľudia plačú „bez dôvodu“

Precitlivenosť a plačlivosť nie sú charakteristické pre každého, preto často trápia ľudí, ktorí ich majú. Je nepohodlné neustále vysvetľovať ostatným, že sa vám nestalo nič hrozné, došlo iba k dojímavej reklame, smutnej piesni, sentimentálnemu príbehu, spomienkam atď.

Ľudia, ktorí plačú s rozumom alebo bezdôvodne, často ani len nepomyslia na to, prečo sa to deje. Zvyknú si, že sa to deje stále, a to bez zvláštneho dôvodu. Ale všetkým ostatným vysvetlíme, prečo sa takáto plačlivosť objavuje.

1. Zadržiavanie emócií na dlho

Ak človek nahromadí negatívne emócie, ktoré musí v sebe obsiahnuť, potom jedného dňa aj tak „prerazí“. A dôvod nebude len v tom, čo bola posledná kvapka, ale vo všetkom, čo sa stalo predtým.

Napríklad vás v práci kritizovali a nekontrolovateľne plačete. Dôvodom však vôbec nie je práca. Proste sa to v mojom osobnom živote pokazilo, plány prepadli, pohádali sa s blízkymi, pribrali nadváhu a objemy podobné - a všetko sa zrútilo ako snehová guľa práve teraz, keď si váš mozog uvedomil, že už nedokáže udržať všetko seba.

V tomto prípade sa slzy môžu stať uvoľnením a úľavou, po ktorej bude ľahšie ísť ďalej.

2. Spomienky na minulosť

Môžu to byť straty a sebaľútosť alebo pekné spomienky. Človek je často ťažké tieto slzy vysvetliť aj sám sebe: prečo sa tak hlboko obáva toho, čo po ňom zostane.

Psychoterapeut môže pomôcť zistiť súvislosť, ak je nemožné im sami porozumieť. Napríklad keď melódia rozplače slzy, ktoré, ako sa môže ukázať, sú hlboko spojené v podvedomí s ľuďmi, ktorí už nežijú.

3. Potreba empatie

Deti plačú, aby dostali pozornosť, lásku a starostlivosť. Táto zručnosť nenecháva človeka celý život. Plakať v dospelosti za rovnakým účelom sa vôbec nehanbí a je celkom pochopiteľné, aj keď tento cieľ leží na podvedomej úrovni.

Každý človek potrebuje teplo a starostlivosť. A niekedy jediným jasným a prístupným spôsobom, ako na seba upozorniť, je plač.

Čo ak z nejakého dôvodu neustále plačete?

1. Dajte si plakat

Ak telo vyžaduje výtok. - nechaj ho plakať.

2. Nechajte sa cítiť

Áno, plačete pri správach o medveďovi, ktorý sa narodil v zoo, a aj keď niekto zomrie, dostanete hysteriku. Najjednoduchší spôsob, ako si uľahčiť život, je prestať ho popierať. Citlivosť nie je nevýhodou, aj keď niekedy môže spomaliť prácu.

3. Požiadajte priamo o pomoc

Nie všetci ľudia vedia, ako reagovať na slzy iných ľudí, čo majú hovoriť a robiť. Preto nemusíte čakať na konkrétnu vec, potrebujete reakciu, ak ste svoje potreby a túžby nekomunikovali priamo.

Tiež by vás zaujímalo prečítať si:

• 5 znakov, že váš stres je nebezpečný
• Nulová mama: 7 spôsobov, ako sa vyrovnať s syndrómom vyhorenia
• Ako odbúrať stres jogou za 5 minút