Orech, ktorý môže znížiť hladinu cukru v krvi

Kontrolovať hladinu cukru v krvi je dôsledkom výživy. Môžete sa však vzdať nielen sladkostí a iných jedál s vysokým glykemickým indexom, ale môžete do stravy pridať aj potraviny, ktoré samy osebe znižujú hladinu glukózy.

Mandle obsahujú veľa horčíka, ktorý pôsobí tak na cukor, ako aj na bunky, čím zvyšuje ich citlivosť na inzulín. Konzumáciu mandlí možno nazvať skutočnou terapiou pre tých, ktorí sa boja dostať cukrovku.

Iba 50 gramov mandlí denne vám umožní:

• znížiť riziko srdcových chorôb,
• posilniť steny krvných ciev,
• zvýšiť hladinu antioxidantov,
• znížiť krvný tlak.

Mandle priaznivo pôsobia na stav čriev, zvyšujú mozgovú činnosť a pôsobia tiež ako zdroj melatonínu a vápniku (zlepšuje spánok, ak konzumujete mandle popoludní).

Ako vidíte, telu prospieva iba konzumácia mandlí.

Pripomeňme

• je možné vyliečiť cukrovku typu 2 bez liekov.
• Jednoduché nápoje, ktoré môžu znížiť hladinu cukru v krvi.
• Lekári pomenovali produkt, ktorý môže znížiť hladinu cukru u ľudí.