Rýchle občerstvenie ovplyvňuje spánok a pamäť tínedžerov - vedci

V priebehu štúdie, ktorú vedci z University of Queensland uskutočnili v 64 krajinách sveta a za účasti 175 tisíc adolescentov, bolo možné zistiť že rýchle občerstvenie má negatívny vplyv na určité kognitívne funkcie mozgu, ako je pamäť, a tiež znižuje kvalitu spánku v dospievajúcich.

Analýza ukázala, že konzumácia nezdravého jedla vo veku od 12 do 15 rokov je spojená so zlým spánkom, čo následne zhoršuje kognitívne schopnosti vrátane pamäte.

U dospievajúcich, ktorí často konzumovali sladkú sódu, bola o 55% vyššia pravdepodobnosť problémov so spánkom. Poruchy spánku sa pozorovali aj u detí, ktoré jedli rýchle občerstvenie viac ako štyrikrát týždenne. Mimochodom, dievčatá viac porušovali pravidlá.

Zistenia nášho výskumu sú dôvodom na obavy, pretože kvalitný spánok je nevyhnutný pre pohodu.

- komentoval autor štúdie Asad Khan.

Pripomeňme

• koľko pohybu potrebujete na zlepšenie pamäti?
• rodičovské zásady, vďaka ktorým bude mama dokonalá.
• Aký je zdravotný dopad odmietnutia kávy v prospech čaju?