1. Dajte si malý cieľ
Dobre, nemáte chuť drhnúť podlahy po celom dome alebo upratať celú skriňu. Ale dovoľte si urobiť iba toľko, koľko máte dostatok trpezlivosti: neutierajte prach všade - utierajte najnápadnejších oblastí, a sami si nevšimnete, ako už nie je také lenivé pokračovať a celú záležitosť priviesť na koniec.
Čím je úloha globálnejšia, tým menej sily a motivácie bude mať na jej dokončenie. Je lepšie nerobiť všetko, čo je potrebné, ale stále to robiť, ako nechať rozsiahle generálne upratovanie v nesplnených plánoch.
2. Stačí začať
Je to banálne, ale niekedy treba len začať, pretože toto je najťažšia časť. Aj keď v hlave prevláda dlhá diskusia - chcete urobiť čistenie alebo nie, prečo iba vy? ty, preco by si mal travit den volna atd. - je celkom možné začať bez čakania, kým nebudete sami sebou presvedčiť.
Je to ako v porekadle „oči sa boja, ale ruky to robia“, iba „myseľ stále rokuje s emóciami a čistenie je hotové“.
3. Myslite na čistenie ako na čas na zamyslenie
Celkovo pri jeho realizácii nie je potrebné myslieť na samotné čistenie, a preto je možné vynaložiť ďalšie úsilie premýšľať nad darčekmi na Nový rok alebo sviatočným menu, pripraviť si na zajtra zoznam úloh, vymyslieť svoj vlastný obraz sviatkov a atď.
Ak na to všetko myslíte, keď vaše ruky nie sú ničím obsadené, potom vás s najväčšou pravdepodobnosťou začne rozptyľovať váš smartphone alebo niečo iné. A v4. Zbavte sa nepotrebných vecí
Samozrejme, je ťažké neustále dávať veci do poriadku a upratovať, ak veci ležia v horách a čistenie je ich nepretržitý presun z miesta na miesto. Pretože úplné dekontaminovanie domu je dlhé a namáhavé zamestnanie, potom identifikujte niekoľko miest v dome, ktoré sú neustále zarastené kopec vecí (polica, nočný stolík, skrinka atď.) - a snažte sa pravidelne minimalizovať počet predmetov bez toho, aby ste čakali na kritické situácie situáciách.
Tiež by vás zaujímalo prečítať si:
- Výhody a nevýhody silikónovej čistiacej špongie
- 5 základných čistiacich prostriedkov
- 3 prírodné a účinné čistiace prostriedky
