Starostlivosť o seba nemusí vyžadovať veľa času, stačí byť kreatívny.
1. Kúpte si kvalitné obliečky na vankúše
V ideálnom prípade by sa obliečka na vankúš mala meniť každý deň - ide o dlhoročný a osvedčený spôsob boja proti vyrážkam a mastným vlasom. Na obliečke na vankúš sa veľmi rýchlo hromadia zvyšky krému, kožného mazu, prachu atď., A ak si o ňu budete každú noc trieť tvár týždeň alebo aj viac, potom je zhoršenie pleti zaručené.
Čo robiť? Budete potrebovať hodvábne obliečky na vankúše, ktoré vám po spánku nezanechajú vrásky ani záhyby na tvári. Hodváb navyše dobre neabsorbuje nečistoty a neodčerpáva vlhkosť z pokožky.
2. Použite zvlhčovač
Aj keď pijete dostatok čistej vody, pokožke môže počas jesenného a zimného obdobia chýbať hydratácia v dôsledku suchého vzduchu. Tento problém môže vyriešiť použitie kvalitného zvlhčovača. Alebo môžete umiestniť niekoľko povodí vody do interiéru a najmä do blízkosti batérií.
3. Masku nanášajte na noc
Aby ste to dosiahli, budete potrebovať špeciálny prípravok na tvár, ktorý je navrhnutý tak, aby na pokožke vydržal celú noc. Nie každá maska je na to vhodná - pri nadmernom vystavení bežnej pleťovej maske riskujete podráždenie, alergickú reakciu, vyrážky a ďalšie ťažkosti. Nočná maska pomôže pokožke zvlhčiť, zregenerovať sa a ráno budete vyzerať stopercentne.
4. Vysušte vlasy uterákom z mikrovlákna
Mikrovlákno vlasy rýchlejšie vysuší a nezkazí ich tak zle ako bežný uterák.
5. Využite svoj čas naplno
Chcete si napumpovať zadok, ale nemáte dostatok času na športovanie? Cvičenie súbežne s inými činnosťami. Napríklad pri čistení zubov položte nohy na šírku ramien, hlboko v podrepe, boky ťahajte dozadu a chrbát majte vystretý. Polohu uzamknite na 2 - 3 minúty, kým neskončíte so zubami. Verte mi, napätie bude cítiť. Ak je ťažké byť stále v podrepe, môžete pružiť miernym zdvihnutím panvy.
Tiež by vás zaujímalo prečítať si:
- Čo sú to mikroihlové náplasti a ako sa používajú
- Ako pestovať krásne obočie
- Pravidlá pre farbenie vlasov doma, aby ste neskôr neľutovali
