Jesť zdravé jedlá je dobré a zdravé. Aký je však najlepší spôsob kombinácie, aby sa podarilo aj schudnúť?
Turecko a feferónky
Upozorňujeme, že feferónky nie sú vhodné pre ľudí, ktorí majú problémy s gastrointestinálnym traktom - môže to viesť na zhoršenie gastritídy, vredov a iných chorôb, preto sa poraďte s lekár.
Hydinové mäso je diétny, uspokojivý a veľmi chutný produkt, obsahuje veľa bielkovín. Ale korenie, rovnako ako všetky horúce koreniny, pomáha urýchliť metabolizmus a aktívnejšie spaľovať kalórie.
Zelenina a vajcia
Môžete z nich variť veľa chutných jedál: miešané vajcia s paradajkami a cibuľou, šalát z čerstvej zeleniny a varených vajec, dusená zelenina s vajcami - to všetko je uspokojujúce, diétne, zdravé.
Vďaka vajciam telo lepšie asimiluje karotény - látky v zelenine, ktoré prispievajú k zdraviu a dlhej mladosti mozgu.
Fazuľa a kukurica
Rastlinné bielkoviny z fazule poskytujú sýtosť a sú zdravou alternatívou k mäsu, pričom sú ľahšie stráviteľné a majú ľahký pocit. A kukurica pomáha črevám pracovať dobre, čo je tiež dôležité pri chudnutí.
Grécky jogurt a mandle
Vďaka tuku z jogurtu sa lepšie vstrebáva vitamín E a antioxidanty z mandlí, a preto tieto produkty fungujú dobre aj vo dvojici. Navyše je to vynikajúce a uspokojujúce - ideálne na raňajky.
Tiež by vás zaujímalo prečítať si:
- 5 produktov, ktoré sa neoplatí kupovať ani so skladom
- 7 jedál, ktoré nie sú dobré na raňajky
- 5 hotových výrobkov, za ktoré by ste nemali preplatiť
