Je káva možná počas tehotenstva

Káva sa považuje za dosť škodlivý nápoj, a preto sa za ňu považuje automaticky tehotná je to nemožné. Bojí sa potratov a ďalších problémov, čo pripisujú práve káve. Ale ako vlastne?

Kedy a akú kávu môžete piť:

1. Kávu môžete piť, ak ste vášnivým kávičkárom a vaše telo kávou doslova žije. V prípade odmietnutia tohto nápoja sa potom účinok odmietnutia pripočíta k obvyklej tehotnej ospalosti - a to je všetko, strata sily bude trvalá. Miernym znížením dávky môžete pokračovať v pití, nemali by ste náhle odmietnuť, ak pokračujete v aktívnom životnom štýle.

2. Ak pijete kávu zriedka a v zásade na tomto nápoji nezávisíte, potom šálka kávy z času na čas nespôsobí výrazné škody, ak sa cítite dobre a nepijete kávu v noci.

3. Najbezpečnejšie je piť kávu v druhom trimestri, pretože prvý a tretí sa považujú za nebezpečné z hľadiska prerušenia tehotenstva alebo predčasného pôrodu.

4. Káva bez kofeínu nie je možnosťou. Toto nie je úplne prírodná káva, je špeciálne spracovaná a takýmto produktom sa naozaj najlepšie vyhýbajte.

5. Pite kávu s mliekom. Takže znižujete zaťaženie žalúdka a nehrozí vám riziko exacerbácie gastritídy alebo iných gastrointestinálnych ochorení. Ale ak máte zápchu, mali by ste piť čistú kávu, podporuje peristaltiku.

6. Do kávy nepridávajte cukor ani smotanu. Z nápoja si teda urobíte dezert, ktorý navyše vyvoláva pocit hladu. A počas tehotenstva sa už zvyšuje chuť do jedla, takže tieto nápoje vám dodajú navyše a prázdne kalórie.

7. Pite iba 1 šálku kávy naraz. To je lepšie ako nič, ak naozaj chcete. Takto minimalizujete všetky riziká, ale uspokojíte svoje vnútorné potreby. Ak stále pijete kávu nie každý deň a zároveň konzumujete veľa vody (pri pití kávy pridáte 1 pohár vody denne), potom sa počas bežného tehotenstva nemusíte obávať.

8. Nerobte si starosti s vypitím šálky kávy. Váš stres a úzkosť prinesú viac problémov ako samotná káva. Ak máte pochybnosti, či máte piť alebo nie, opýtajte sa svojho lekára na predpôrodnej klinike. Ak je to adekvátne a moderné, potom vás to pravdepodobne len upokojí a pripomenie vám umiernenosť. Nie ste chorá, ste tehotná.

Tiež by vás zaujímalo prečítať si:

• Ako správne piť kávu, aby ste získali čo najviac energie
• Kegelove cvičenia počas tehotenstva: poškodenie, výhody a vlastnosti
• 4 bežné chyby v tehotenskom šatníku