Nízkokalorické diéty sa považujú za 500 - 800 kalórií denne.
Lekár Georgy Sapego ženám na sociálnej sieti pripomenul, že nízkokalorické diéty vynájdený pre prípady, keď je potrebné rýchlo schudnúť zo zdravotných dôvodov, napríklad na chirurgický zákrok.
Ak je vaším cieľom postupne sa dostať do formy bez straty zdravia, potom je pôst prísne kontraindikovaný.Nízkokalorické diéty sú pre organizmus stresujúce a majú veľa vedľajších účinkov:
- vlasy začnú vypadávať,
- pokožka sa zhorší
- človek bude neustále mrznúť.
Nízkokalorická strava má dôsledky: zistenia dietológov / istockphoto.com
Pri nízkokalorickej strave hladina draslíka v krvi klesá, ani presne nevieme, prečo sa to deje.
Kto má zakázané dodržiavať nízkokalorickú stravu?
- dojčiace ženy;
- tehotná žena;
- deti (potrebujú rásť).
Pripomeňme
- odborník na výživu odhalil najobľúbenejší mýtus o marmeláde.
- odborník na výživu povedal, ako znížiť hladinu cholesterolu bez liekov.
- TOP 5 spaľovačov tukov na chudnutie: užívajte pred spaním.
