Pre plné fungovanie mozgu študent potrebuje živiny. Lekári vymenovali tie najužitočnejšie.
Omega-3 mastné kyseliny
Početné štúdie ukazujú, že omega-3 majú priaznivý vplyv na neurónové funkcie a pôsobia preventívne proti zábudlivosti. Okrem toho, Omega 3 blokovať zápal a udržiavať stabilnú psychiku (čo je dôležité pre dospievajúcich).Vitamíny skupiny B.
Vitamíny znižujú riziko onkologických procesov v mozgu, pomáhajú bunkám správne využívať glukózu a podporujú imunitu.
Vitamín K
Pre Alzheimerovu chorobu a iné kognitívne poruchy neexistuje lepšia prevencia.
Vitamín E.
Je to silný antioxidant, ktorý chráni bunky nielen pred starnutím, ale aj pred stresom (menovite deti sú mu často vystavené v škole). Vitamín E pomáha mozgu optimálne pracovať a rýchlo sa zotaviť.Lykopén
Najlepší liek na blokovanie zápalu u dospievajúcich.
Zinok
Poškodenie neurónov sa, bohužiaľ, deje pravidelne a môže viesť k zhoršeniu funkcie mozgu. Ale zinok chráni a znižuje výskyt týchto problémov a zvyšuje schopnosť dieťaťa učiť sa.Pripomeňme
- ako pochopiť, že ste už boli chorí s novým koronavírusom?
- Ako poskytnúť telu dieťaťa vitamíny a vodu: prečo je to dôležité?
- 7 hier, ktoré pripravia vaše dieťa na školskú záťaž.
