Pre mnoho mladých matiek sa tento problém bohužiaľ stáva urgentným.
Existuje predispozícia k hemoroidom a pôrod a pokusy sa stávajú iba provokujúcim faktorom, ktorý problém zhoršuje. Nebojte sa, ak by aj uzol hemoroidu po pôrode vypadol veľmi veľký - časom a správnym prístupom vybledne.
Prevencia popôrodných hemoroidov
1. Bojujte proti zápche
Aby ste to dosiahli, musíte mať vo svojej strave dostatok zeleniny, ovocia a iných potravín s vysokým obsahom vlákniny. Dôležité je tiež piť veľa vody.
2. Fyzická aktivita
Pomáha tiež bojovať proti zápche počas tehotenstva a posilňovať všetky svaly na tele.
Čo robiť, ak sa hemoroidy objavia po pôrode
1. Navštívte lekára
Nemôžete liečiť hemoroidy sami. S najväčšou pravdepodobnosťou vám v počiatočnom štádiu predpíšem potrebné lieky už v nemocnici počas vyšetrenia. Neváhajte a opýtajte sa svojho lekára, ak sám neponúka prostriedky na boj proti hemoroidom.2. Zlepšite výživu a príjem vody
Opäť je dôležité jesť dostatok vlákniny a piť veľa vody, najmä pri dojčení (veľa vody sa vynakladá na produkciu mlieka). Musí sa urobiť všetko, aby sa zabránilo zápche.
3. Snažte sa menej hýbať a sedieť
Keď sa telo zotaví, je potrebné pokúsiť sa viac hýbať. So športom sa nemusíte hneď ponáhľať, minimálne prechádzky by sa mali stať povinnými. A čo najmenej času by sa malo venovať sediacej polohe - je lepšie si ľahnúť.
4. Nedvíhajte činky
A kočík s dieťaťom je už záťažou. Kým neprechádza akútne štádium hemoroidov, budete potrebovať vonkajšiu pomoc, aby ste mohli kočík podľa potreby sklopiť a zdvihnúť.
5. Nepoužívajte toaletný papier
Aj najjemnejší toaletný papier môže byť v akútnom štádiu hemoroidov príliš agresívny. Dajte prednosť čo najviac praniu. Voda by mala byť teplá - nie studená a nikdy horúca.
Tiež by vás zaujímalo prečítať si:
- Ako sa tachykardia prejavuje v rôznych štádiách tehotenstva
- Fajčenie počas tehotenstva: čo by mala každá žena vedieť
- 7 mýtov o falošnej práci
