Od detstva, vieme, že to je nemožné prežiť bez vody. Ale je dôležité nielen jeho množstvo, ale aj využitie času.
Kedy piť vodu?
1. Po prebudení. štart črevá prebudiť a budú kadičky vody pri izbovej teplote. Cold nemožno použiť.2. pred jedlom. 30 minút pred jedlom, nápoj 200 ml vody prebudiť chuťové poháriky, zvlhčovať sliznicu žalúdka a samozrejme, ktoré vás ochránia pred prejedanie, čo vedie k nadváhou.
3. Keď máte pocit, hlad. smäd často maškarády podľa pocitu hladu, pitnej vody, aby zistili, či ste naozaj hlad.
4. počas tréningu. Športuje, potíme sa telo zobrazuje veľké množstvo tekutiny. Je potrebné, aby sa po celú dobu cvičenia.5. Keď ste chorí. Počas potrebné zvýšiť množstvo ochorení vody prispeje k rýchlejšiemu odstraňovanie toxických látok.
6. keď únava. Lekári sa domnievajú, že únava je jedným z príznakov deficitu vody.
Budete mať tiež zaujímavé čítanie, Čo je genetické kompatibilitu s vašou obľúbenou?
