Kde začať tento zodpovedný proces? Utekať k lekárovi? Nechajte si urobiť testy? Zbaliť si kufre v pôrodnici alebo zvoliť posúvače?
Povieme vám to v poriadku.
1. Kľud
Stres a neuróza sú často hlavnými prekážkami tehotenstva. Čím viac tehotenstva sa stane „nápadom na nápravu“, tým viac bude zlyhanie stresujúce - a snehové gule.
Je zrejmé, že je ťažké sa odradiť od predstavy mať dieťa, ak proces beží, ale mali by ste si nájsť nejaký druh vedľajšej činnosti a záľuby, aby ste sa nezvesili a neboli znova nervózni.
Nemali by ste sa pokúšať počať dieťa hneď, ako sa ho rozhodnete mať. Buďte trochu trpezliví a absolvujte s lekármi aspoň tie najzákladnejšie vyšetrenia.
2. Návšteva gynekológa
Počas života musíte navštíviť gynekológa najmenej raz za 6-12 mesiacov. Ak ste to predtým nerobili tak pravidelne, je čas navštíviť lekára a skontrolovať zdravie žien, podstúpiť základné testy a vykonať dôkladné vyšetrenie.
3. Návšteva špecializovaných lekárov
Tehotenstvo zhoršuje chronické ochorenia a pridáva nové. Preto počas plánovania stojí za to liečiť všetko, čo predtým bolelo, a potom sa pokúsiť zabrániť novým exacerbáciám. Ak sa žalúdočný vred „zachytí“ počas tehotenstva, nebude sa s ním zaobchádzať, rovnako ako s mnohými ďalšími chorobami.
4. Plánovanie rozpočtu
Musíte sa rozhodnúť, kde budete rodiť. Áno, už vo fáze plánovania. Ak si vyberiete súkromnú pôrodnicu alebo verejnú, ale vyžaduje veľké investície, teraz stojí za to ušetriť peniaze. Vaše výdavky sa navyše nebudú obmedzovať iba na pôrod, ale iba sa začnú.
5. Zbavenie sa zlých návykov
Tehotenstvo je obdobie, v ktorom musia byť všetky zlé návyky ukončené náhle a neodvolateľne, bez zdržania až do pozitívneho testu, a to u oboch partnerov. A tiež urobte svoj jedálniček čo najviac zo zeleniny a zdravých bielkovín a začnite brať kyselinu listovú pre zdravie nenarodeného dieťaťa.
Tiež by vás zaujímalo prečítať si:
- Kegelove cvičenia počas tehotenstva: poškodenie, výhody a vlastnosti
- Povolené tréningy do semestra tehotenstva
- Aké vitamíny potrebuje muž pri plánovaní tehotenstva
