Diéta pre detskú výživu: klady, zápory a vzorové menu

Mnoho rodičov sa snaží dieťaťu poskytnúť maximum Zdravé stravovanie, ale ich strava nie je taká opatrná. Preto sa rozhodnutie o tom, ako schudnúť, naznačuje: stačí jesť rovnako ako dieťa.

Strava je dobrá aj v tom, že si nemusíte pripravovať žiadne jedlá pre seba zvlášť. A dieťa bude inšpirované, aby jedlo rovnako ako matka.

Aké sú výhody stravy pre detskú výživu:

• ak si kúpite hotovú zemiakovú kašu v pohároch, potom nemusíte nič variť a umývať riad
• 1 dóza - 1 porcia, nemusíte dodatočne počítať jej hmotnosť, objem a obsah kalórií
• nízkokalorická strava, prejedanie sa detskej výživy je nepravdepodobné, ak sa neopierate o ovocné pyré
• váha ide rýchlo preč
• minimum prísad, konzervačných látok, soli a cukru v detskej výžive
• detská výživa je často doplnená o vitamíny a minerály.

Aké sú nevýhody stravy pre detskú výživu:

• detské zeleninové a mäsové pyré jednoducho nie sú pre väčšinu dospelých chutné
• detská výživa v pohároch nie je lacná záležitosť
• strata energie a neustály hlad sú možné v dôsledku prudkého zníženia príjmu kalórií
• hlad má vysoké riziko straty stravy
• strava je kontraindikovaná pre tehotné ženy, dojčiace ženy, osoby po operácii, s výrazným fyzickým a psychickým stresom, s chorobami gastrointestinálneho traktu.

Stojí za zmienku, že ekonomická strava o detskej výžive nebude nemenej efektívna: ak vaše dieťa nejedí z tégliky a bežné jedlo, ale pyré - potom jedzte rovnaké a približne rovnaké množstvo (nemôžete šľahať pyré). Napríklad ráno rovnaký tvaroh, popoludní polievka, banán na desiatu a večer mliečna kaša. Váha určite pôjde preč.

Ale späť k možnosti s detskou výživou z nádob.

Vzorové diétne menu pre detskú výživu na deň:

• 1. raňajky: 1 krabica tvarohu, 1 téglik ovocného pyré, zelený čaj
• 2. raňajky: buď 1 tvaroh alebo 1 téglik ovocného pyré
• Obed: 1 téglik mäsového alebo rybieho pyré so zeleninou, džús
• Popoludňajšie občerstvenie: 1 tvaroh, čaj, 2 sušienky pre deti, čaj bez cukru
• 1. večera: 1 tvaroh, 1 zeleninové pyré, 1 ovocné pyré, čaj
• 2. večera (ak máte veľký hlad): 1 téglik zeleninového pyré, zelený čaj.

Tiež by vás zaujímalo prečítať si:

• Nesnažte sa opakovať: Extrémne diéty celebrít
• 3 najjednoduchšie diéty pre tých, ktorí nenávidia diéty
• Ako jesť 1 500 kcal denne - menu na týždeň