Zubný kaz je veľmi nepríjemný zubný problém, ktorý často vedie k rozšírenejšiemu zápalu ďasien a infekcii.
Chcete zabrániť vývoju kaz? Potom do jedálnička určite zaraďte nasledujúce jedlá. 
Čierny alebo zelený čaj
Čaj obsahuje takzvané flavonoly. Pomáhajú brzdiť množenie baktérií v ústach. Obsahuje tiež polyfenoly - látky, ktoré prichádzajú do styku s baktériami v povlaku na zuboch. Vďaka nápoju môžete zabrániť vývoju baktérií a tvorbe kyselín, ktoré poškodzujú vaše zuby.
Ovocie a zelenina
Zubní lekári potvrdzujú, že vláknina nachádzajúca sa v ovocí a zelenine pomáha udržiavať zdravé zuby a ďasná. Je to primárne kvôli slinám. Pomáha znižovať pôsobenie kyselín a enzýmov.Mliečne výrobky
Takmer všetky biopotraviny obsahujú vápnik, ktorý je dôležitý pre zuby. Fosfáty nachádzajúce sa v mlieku navyše pomáhajú obnovovať minerály v zuboch. Mlieko tiež obnovuje zubnú sklovinu.
Kiwi a jahoda
Toto ovocie a bobule sú bohaté na vápnik. Sú to oni, ktorí zabraňujú odbúravaniu kolagénu na zuboch a tým ich robia zdravými.
Pripomeňme
- Ako sa zbaviť opuchov na tvári: TOP 4 produkty
- Aké potraviny nevyhnutne potrebujete pri akejkoľvek diéte?
- Aké jedlá by sa mali vždy umyť pred jedlom?
