Problémy so spánkom u detí sú častým problémom mnohých matiek a často nevedia, čo majú robiť. Preto môžu začať prepadať panike a dokonca skĺznuť do depresívneho stavu.
Prečo majú deti nočné mory
Charakter nočných môr môže byť spojený s niekoľkými dôvodmi, ktoré bránia dieťaťu v plnom cítení. Poďme si rozobrať tie najbežnejšie.
Kolika / zuby
U detí a podľa toho aj u jeho matky môžu byť problémy so spánkom prirodzene spôsobené fázami dospievania. Hlavné sú kolika, rovnako ako zuby. V takom prípade zvyčajne stačí počkať, kým prejdú tieto fázy. Pri prerezávaní zúbkov môžete ďasná dieťaťa lubrikovať špeciálnou masťou, aby ste znížili citlivosť a potlačili bolesť. S kolikou by ste mali dieťaťu dopriať harmančekový čaj a tiež masáž bruška. Technika je jednoduchá: v smere hodinových ručičiek musíte robiť pohyby hladením. Takže dieťaťu zmizne plyn a kolika.
Preexcitácia
Preexcitácia môže mať aj viac koreňov. Jednou z hlavných je zneužívanie gadgetov. Nervový systém často nemá čas na odpočinok, ak predtým dieťa sedelo na telefóne / tablete / notebooku viac ako dve hodiny. Je tiež dôležité, čo deti sledujú na smartfónoch. Ak ide o násilnejší obsah (napríklad akčné / závodné / vražedné / hororové príbehy) spúšťa nervový systém dieťaťa), mali by ste ho okamžite vylúčiť z každodenného života použitie dieťaťa.
Príčinou nadmerného vzrušenia môžu byť aj činnosti vykonávané tesne pred spaním. Napríklad aktívne športovanie menej ako dve hodiny pred spaním sa môže stať pre dieťa aktívnym psychoaktívnym činiteľom a spôsobiť rovnaké nočné mory.
Ďalším dôvodom povahy emocionálneho nadmerného vzrušenia je krik rodičov. Môžu byť v jeho smere aj vo vzájomnom vzťahu. V každom prípade je psychika dieťaťa mimoriadne nestabilná až do veku 13 - 14 rokov, keď začne kriticky hodnotiť stav vecí. Model kriku na dieťa neprináša nič užitočné - jeden je deštruktívny a po ňom nasledujú nočné mory.
Ako upokojiť dieťa
Upokojujúca technika má niekoľko možných riešení problému naraz. Medzi najbežnejšie:
Dojčenie
Táto metóda samozrejme nie je vhodná pre každého, ale matky detí sú v tomto ohľade šťastnejšie. Niekedy môžete dojčenie dokonca upokojiť. Novorodenec teda cíti úzke puto s matkou. Vo veku do šiestich mesiacov je dôležité, aby deti cítili prítomnosť svojej matky v blízkosti. Toto je ich druh záruky bezpečnosti a pohodlia.
Spite so svojím dieťaťom
Ale buďte opatrní: táto metóda potom môže priniesť nepríjemné následky. Napríklad, ak mu spánok s dvojročným dieťaťom môže skutočne poskytnúť pocit starostlivosti a pohodlia, potom dieťa v päťročnom veku - vek, kedy sa musíte naučiť samostatnosti na základnej úrovni - na túto metódu si môžete jednoducho zvyknúť pokoj. Ďalej bude oveľa ťažšie odstaviť ho od spánku s matkou.
Detský psychológ
Ak nočné mory u dieťaťa pretrvávajú, odborníci odporúčajú vyhľadať pomoc od detského psychológa. Ani rodičia nemôžu vždy pomôcť svojmu dieťaťu. Riešenie globálnejších dôsledkov bežných detských nočných môr je však už oveľa ťažšie.
Pripomeňme
- Prečo sa deti plazia dozadu
- Deti ohrozené koronavírusom
- 5 vecí, ktoré si deti určite spomenú, keď vyrastú
