TOP 5 netriviálnych spôsobov, ako sa zbaviť toxikózy

Prekonať toxikóza úplne nemožné, ale budúca matka dokáže nepríjemné pocity zmierniť! Pamätajme na netriviálne spôsoby, ako znížiť prejavy toxikózy, ktoré môže tehotná žena vykonávať.

Zabráňte intenzívnemu zápachu

Útok na nevoľnosť je spôsobený parfumom, tabakovým dymom a vôňou jedla, miestnosť, v ktorej sa nachádza tehotná žena, musí byť pravidelne vetraná.

Kráčajte viac

Vyberte si parky a námestia, kam sa chcete vzdialiť od rušných ciest, venujte pozornosť chôdzi a trvanie ich znížte na 2 - 3 hodiny denne.

Používajte citrusové plody

Nie všetky nastávajúce matky vedia, že citrusové plody môžu zlepšiť stav tehotnej ženy. Môžete použiť nielen pomaranče a mandarínky, ale napríklad aj mätu.

Nie je zahrnutý v kategórii citrusov, ale obsahuje potrebné aromatické esencie.

Doprajte si viac odpočinku

Mnoho matiek vníma toxikózu na začiatku tehotenstva ako hlavnú prekážku v ďalšom zamestnaní. A snažia sa svoje profesionálne povinnosti plniť za každú cenu aj napriek nepríjemnostiam.

Ale v prvých mesiacoch tehotenstva je telo prestavané a veľmi dôležitá je práceneschopnosť.

Nezabudnite na šport

Mierne cvičenie, napríklad ranné cvičenie alebo fitnes pre tehotné ženy, stimuluje metabolické procesy v tele, čo uľahčuje hormonálne zmeny.

Pripomeňme

• 6 dôvodov, prečo deti nepočúvajú dospelých
• Deti ohrozené koronavírusom
• Čo si deti myslia o uzavretí manželstva: vtipné citáty pre deti