Mnoho ľudí čelí problému ochabnutého brucha, pretože na to vopred nemyslí.
Preventívne opatrenia by sa mali začať 6 mesiacov pred tehotenstvom. Samotná prevencia je však užitočná a príjemná - mierna fyzická aktivita.
Vedci sa domnievajú, že ženy, ktoré cvičili pred tehotenstvom, sa po narodení dieťaťa rýchlejšie vrátia k tónu.
Pamätajte, že počas tehotenstva sú budúce matky kontraindikované na zaťaženie brušných svalov, dokonca je zakázané nosiť topánky na vysokých podpätkoch a dvíhať činky. Noste tehotenské spodné prádlo a korekčné korzety.Diastáza - problém mnohých tehotných žien, najmä ak žena neporodí svoje prvé dieťa. Problémom sú plastové aj kozmetické riešenia. Ale stojí za to uchýliť sa k nim až po úplnom zotavení pôrodnej ženy. Hlavnou vecou je zostať zdravý po tehotenstve.
Pripomeňme
- Ako oživiť váš vzťah s manželom mikrodátovaním
- 4 dôvody, prečo môže vina zničiť vaše manželstvo
- Ako stanoviť osobné hranice vo dvojici
