Počas tehotenstva je jedným z hlavných faktorov zdravého vývoja dieťaťa správna výživa.
Paštéta
Najskôr si musíte uvedomiť, že paštéta je sama o sebe veľmi špecifickým potravinovým produktom. A čo viac, tehotné ženy by mali okamžite vylúčiť zo svojej stravy všetky druhy paštéty. Faktom je, že môže byť pokrytý listériou alebo E. coli.
Čerstvo vylisované džúsy
Rovnako musíte byť opatrní s čerstvými výrobkami, ktoré kupujete v nákupných centrách, reštauráciách a dokonca si ich môžete pripraviť aj doma. Vzhľadom na to, že šťava nie je pasterizovaná, môže obsahovať salmonelu alebo E. coli. Šťava, ktorá je balená vo fľašiach, je zároveň celkom bezpečná na konzumáciu.Alkohol
Čoraz viac lekárov sa prikláňa k názoru, že alkohol by mal byť zo stravy tehotnej ženy úplne odstránený. Štúdie tiež nedokázali určiť bezpečnú dávku pre mamičku. Preto je lepšie nahradiť alkohol ovocným nápojom alebo uzvarom.
Mäsové výrobky
Nikto samozrejme nie je agitovaný, aby šiel do vegánstva. Je však potrebné pripomenúť, že také výrobky ako: saláma, prosciutto, chorizo, feferónky a iné údené údené klobásy sú pre tehotné dievča veľmi nebezpečné. Je to spôsobené nedostatkom dostatočného tepelného spracovania. A táto situácia môže viesť k toxoplazmóze.
Pripomeňme
- Ako zvoliť správny nočník pre dieťa: TOP-4 tipy
- Ako udržiavať stravu počas karantény: TOP-4 tajomstvá
- Ako sa chrániť pred horúčavou: odborné rady
