Ak máte problémy s libidom, je najlepšie sa týmto potravinám vyhýbať úplne.
Je dôležité mať na pamäti, že potraviny nepôsobia na okamžité zvýšenie alebo zníženie libida. Preto je lepšie myslieť vopred na svoju stravu a jej vplyv na sexuálnu túžbu.
Aké potraviny by mali byť vylúčené z jedálneho lístka, aby neznižovali libido
1. Alkohol
Na jednej strane to môže emancipovať, ale s minimálnym „poprsím“ (viac ako 2 poháre vína) začnete zaspávať a krv prestane intenzívne prúdiť do genitálií.
2. Sójové bôby a strukoviny
Sú schopní redukovať testosterón - za všetko môže veľké množstvo fytoestrogénov.
3. Sladké
Sladké jedlá spôsobujú prudký pokles hladiny cukru v krvi, po ktorom nasleduje pokles energie, nálady a hladiny testosterónu.
4. Slané a údené jedlo
Znižuje tiež produkciu testosterónu a tiež negatívne ovplyvňuje kardiovaskulárny systém.5. Kvasinkové výrobky
Patrí sem pečivo, kvas a pivo. Okrem nepríjemného pocitu kvasenia v bruchu znižujú aj produkciu základných hormónov.
Tiež by vás zaujímalo prečítať si:
- Aká je denná dávka ovocia a prečo by ste ho nemali prekračovať
- Prestať s cukrom je ľahké: stačí 5 ľahkých krokov
- 5 nebezpečenstiev nápojov bez cukru
